Biohacking : Décuplez votre énergie en optimisant vos performances physiques et mentales. 44 routine
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EAN :
9782311630046
Des techniques naturelles pour améliorer sa santé, être plus productif et atteindre ses objectifs sans s'épuiserNous vivons à une époque où notre énergie, notre concentration et notre vitalité sont mises à rude épreuve. Stress chronique, alimentation déséquilibrée, sédentarité, surcharge numérique? peu à peu, ces perturbateurs épuisent le corps et brouillent l'esprit. Et si vous pouviez reprendre le contrôle ? Inspiré du biohacking, un mouvement venu des États-Unis, ce livre propose une approche simple, naturelle et accessible pour comprendre et fortifier votre fonctionnement biologique. Le biohacking, qui signifie «hacker sasanté», consiste à mettre en place des routines intelligentes ? les biohacks ? pour améliorer durablement sa santé, ses performances et son bien-être. À travers une feuille de route claire et des outils concrets, vous découvrirezcomment : booster votre énergie grâce à une alimentation adaptée ; construire un mode de vie actif en accord avec vos besoins ; améliorer votre sommeil pour une récupération idéale ; optimiser votre métabolisme, votre humeur et votre concentration ; réduire efficacement le stress ; instaurer une discipline pérenne sans tomber dans l'épuisement. Ce livre est une invitation à mieux cerner votre corps, respecter votre rythme et révéler votre plein potentiel.
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Catégories
| Nombre de pages | 256 |
|---|---|
| Date de parution | 16/04/2026 |
| Poids | 380g |
| Largeur | 150mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782311630046 |
|---|---|
| Auteur | Bissonnier Meryl ; Guionneau Flavio |
| Editeur | VUIBERT |
| Largeur | 150 |
| Date de parution | 20260416 |
| Nombre de pages | 256,00 € |
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