Comment gérer une mère qui t'épuise ? La méthode pour redéfinir la relation et revenir à soi

À celles qui portent leur relation à leur mère comme un fardeau, mais sont conditionnées depuis l’enfance à croire que le problème vient d’elles. À celles pour qui le mot «  maman  » rime avec angoisse et culpabilité  : ce livre est le vôtre. Et si la clé de vos blocages actuels se trouvait dans cette empreinte originelle, au cœur de l’enfance  ? Quels freins psychologiques et culturels vous empêchent de vous en libérer  ...  Clémence Biel, experte de la blessure de la mère, fondatrice du programme et du compte Instagram @Become Your Own Mama, aide les femmes à s’affranchir des schémas inconscients hérités de leur mère.  Un ouvrage nourri par les neurosciences, la psychologie du développement, les techniques de THÉRAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE, et des milliers de témoignages. Mettre DES MOTS SUR LES BLESSURES pour les transformer. Un MÉTHODE en six étapes VERS L’ÉMANCIPATION

A celles qui subissent leur relation avec leur mère mais qui sont conditionnées depuis l'enfance à croire que le problème vient d'elles. A celles qui ressentent de l'anxiété devant un appel entrant qui affiche "maman". A celles qui culpabilisent par peur d'être "une fille ingrate". A celles qui ont sacrifié leur identité profonde pour répondre aux attentes de leur mère. Je m'adresse à vous. Le titre de ce livre n'a pas été choisi pour accuser votre mère, mais pour vous interpeller. La relation que vous avez eue avec votre maman constitue vos fondations. La vie que vous essayez de construire restera bancale tant que vos fondations ne seront pas saines et solides. Comment l'influence maternelle a-t-elle façonné la femme que vous êtes devenue ? Avez-vous grandi auprès d'une mère toxique ? Et si oui, de quel type ? Quels blocages psychologiques et culturels vous empêchent de vous émanciper complètement ? Quelles sont les étapes à suivre pour sortir du rôle de la gentille fille et devenir pleinement vous-même ? Dans ce livre, je ne vais pas vous dire "Ta mère a fait de son mieux ! "ou "Une mère, on n'en a qu'une ! ". Je vous propose plutôt de mettre des mots sur vos blessures pour les transformer. En m'appuyant sur les neurosciences, la psychologie du développement, des techniques de thérapie cognitive et comportementale et les milliers de témoignages que j'ai reçus, je vous accompagne étape par étape vers l'émancipation.

Avant d'examiner ou de traiter une structure du corps, il faut d'abord la localiser. Conçu comme un parcours de découverte, cet ouvrage explique comment localiser par la palpation les différentes structures anatomiques du corps, facilement et avec précision. Il indique clairement comment utiliser les mains pour naviguer à travers le corps et en découvrir les muscles, les os, les ligaments, les artères, les veines, les nerfs, etc. Précis, pratique, complet, tout en étant très accessible et d'une lecture aisée, le " Topoguide du corps " aborde le corps comme un territoire à découvrir et donne toutes les pistes utiles pour repérer, assimiler et retenir les systèmes musculaire et squelettique, entre autres. Magnifiquement illustré de plus de 1 400 dessins très pédagogiques, il rend agréable et conviviale l'acquisition des compétences nécessaires à toute pratique professionnelle relevant de l'anatomie. Alliant une grande richesse d'informations et une remarquable facilité d'utilisation, cet ouvrage exceptionnel bouleverse le concept d'apprentissage de l'anatomie et rend celle-ci accessible et compréhensible d'une façon remarquable. Aux États-Unis, plus de 1 300 écoles de thérapie manuelle ont choisi cet ouvrage à succès - vendu à 750 000 exemplaires -, que professeurs et étudiants considèrent comme une référence, à tous les stades de l'apprentissage. Nouvelle édition en couleur, 80 pages complémentaires dont les Trigger Points ( " Points de détente ").

Avant d'examiner ou de traiter une structure du corps, il faut d'abord la localiser. Conçu comme un parcours de découverte, "le Topoguide du corps" explique comment localiser par la palpation les différentes structures anatomiques du corps, facilement et avec précision. Le Topoguide du corps indique clairement comment utiliser les mains pour naviguer à travers le corps et en découvrir les muscles, les os, les ligaments, les artères, les veines, les nerfs, etc. ● Précis, pratique, complet, tout en étant très accessible et d'une lecture aisée, le Topoguide du corps aborde le corps comme un territoire à découvrir et donne toutes les pistes utiles pour repérer, assimiler et retenir les systèmes musculaire et squelettique, entre autres. ● Magnifiquement illustré de plus de 1 200 dessins très pédagogiques, il rend agréable et conviviale l'acquisition des compétences nécessaires à toute pratique professionnelle relevant de l'anatomie. ● Alliant une grande richesse d'informations et une remarquable facilité d'utilisation, cet ouvrage exceptionnel bouleverse le concept d'apprentissage de l'anatomie et rend celle-ci accessible et compréhensible d'une façon remarquable. ● Aux États-Unis, plus de 1 300 écoles de thérapie manuelle ont choisi cet ouvrage à succès, que professeurs et étudiants considèrent comme une référence, à tous les stades de l'apprentissage. Il est devenu le support incontournable pour découvrir l'anatomie par la palpation, une référence indispensable pour toute personne devant parfaitement connaître l'anatomie.