Mincir en se faisant plaisir

Mieux qu'un régime, une nouvelle vie pour (re)trouver simplement et rapidement le poids qui vous convient ! Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ 10 minutes chacune, apprenez à : vous fixer des objectifs réalistes ; manger équilibré ; reprendre votre corps en main ; adopter de nouveaux réflexes... 100 stickers offerts. Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.