
Ayurvéda : mon programme automne-hiver. Conseils, rituels et astuces santé
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| EAN | 9782889533923 |
|---|---|
| Titre | Ayurvéda : mon programme automne-hiver. Conseils, rituels et astuces santé |
| Auteur | Benabi Sophie |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 128 |
| Poids | 185 |
| Date de parution | 20201020 |
| Nombre de pages | 123,00 € |
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