Triathlon l'intégrale

Résumé :
Un sport à la popularité croissante : natation + cyclisme + course à pied, le triathlon connaît un essor très important depuis quelques années - Un livre richement illustré, avec une approche très précise et technique - Des exercices avec les gestes détaillés, des plans d'entraînement sur les trois sports - Les différents types de compétitions, de la préparation à l'épreuve puis à la récupération, de l'Ironman aux épreuves plus accessibles... Un auteur entraîneur olympique Du débutant au confirmé, ce guide d'entraînement très complet offrira tous les secrets d'un coach olympique pour améliorer ses performances en compétition, par des programmes d'exercices détaillés. Un ouvrage informatif et précis, du choix du matériel aux bases de l'anatomie en passant par des programmes d'entraînements à l'intégralité des formats de compétition au triathlon, cet ouvrage sera un vade-mecum indispensable pour les sportifs.