
Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness
Beacco Sylvie ; Gay Christian
DUNOD
28,05 €
Épuisé
EAN :
9782100741366
Cet ouvrage propose une adaptation de la méditation basée sur la pleine conscience en prévention de la rechute dépressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l'approche de Mindfulness a été démontrée scientifiquement quant à ses effets positifs pour donner une qualité de vie et des outils efficaces dans ce combat quotidien. Les auteurs donnent un éclairage simple, clair, accessible à tous, tenant compte de la capacité de chacun, avec ses possibilités propres, dans la bienveillance envers soi et sans jugement de valeur. En douze chapitres, les auteurs proposent une approche et la pratique de la méditation de pleine conscience à l'usage des personnes atteintes de troubles bipolaires.
| Nombre de pages | 214 |
|---|---|
| Date de parution | 13/01/2016 |
| Poids | 450g |
| Largeur | 190mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782100741366 |
|---|---|
| Titre | Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness |
| Auteur | Beacco Sylvie ; Gay Christian |
| Editeur | DUNOD |
| Largeur | 190 |
| Poids | 450 |
| Date de parution | 20160113 |
| Nombre de pages | 214,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-

Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness
Beacco Sylvie ; Gay ChristianVotre programme personnel de psychoéducation et de mindfulness en 8 séances. Instabilité émotionnelle, impulsivité, perturbation de l'attention, dépression... Le trouble bipolaire doit être contrôlé pour mieux vivre au quotidien. Cet ouvrage est conçu pour vous y aider. Dans un premier temps, il propose un programme de psychoéducation : vous allez acquérir une meilleure connaissance de votre trouble, de son origine et de ses manifestations afin de savoir comment mieux vous prendre en charge. A la fin de cette première étape un questionnaire va vous permettre de procéder à une véritable autoévaluation. Vous serez ensuite guidé pour apprendre à utiliser la méditation en pleine conscience, la mindfulness, par une démarche progressive. Grâce à cette pratique vous serez en mesure d'accéder à des moments de pause et de recentrage, vous réduirez votre niveau d'anxiété et vous contrôlerez vos émotions. Ce guide d'accompagnement propose des outils adaptables à chacun pour permettre d'une manière générale de mieux prendre soin de soi et d'agir efficacement sur les déterminants du trouble.EN STOCKCOMMANDER27,15 € -

Niveau A2 pour le français. (Utilisateur/apprenant élémentaire) niveau intermédiaire, avec 1 CD audi
Beacco Jean-Claude ; Lepage Sylvie ; Porquier RémyCe Niveau A2 pour le français décrit les compétences linguistiques attendues d'un apprenant de français langue étrangère ou seconde au "niveau intermédiaire" qui, pour l'utilisateur élémentaire, fait suite au niveau Al ("introductif ou de découverte"). Cet outil s'inscrit dans la continuité du Cadre européen commun de référence pour les langues, mis en oeuvre par le Conseil de l'Europe (Division des politiques linguistiques) depuis 1990, qui spécifie la nature des compétences en langue par niveaux ou profils. Il identifie les formes du français correspondant aux descripteurs de compétences du Cadre européen commun qui ont été établis sans référence à une langue particulière. Le Niveau A2 pour le français, organisé en dix chapitres, comporte des inventaires de formes distribués en fonctions (chapitre 3), notions générales (chapitre 4) et notions spécifiques (chapitre 6). Y figurent également des inventaires et des indications relatifs aux genres discursifs (chapitre 2), à la grammaire (chapitre 5) ainsi qu'à la matière phonique, à la matière graphique, aux compétences culturelles et aux stratégies d'apprentissage (chapitres 7 à 10). Cet ouvrage-ressource intéresse une diversité d'utilisateurs:. les concepteurs de programmes de langues. les auteurs de méthodes et de matériaux d'enseignement de langues. les responsables d'évaluation et les concepteurs et utilisateurs d'outils d'évaluation et de certification. les enseignants et formateurs amenés à élaborer leur matériel d'enseignement et de formation. les étudiants engagés dans des programmes de formation à l'enseignement du français comme langue non maternelleÉPUISÉVOIR PRODUIT42,50 € -

Langue française N° 181, Mars 2014 : Les contextualisations de la description du français dans les g
Beacco Jean-Claude ; Kalmbach Jean-Michel ; Suso LÉPUISÉVOIR PRODUIT20,20 € -

Niveau B2 pour le français (utilisateur / apprenant indépendant). Un référentiel, avec 1 CD audio
Beacco Jean-ClaudeRésumé : Ce Niveau B2 pour le français est le premier élément d'une série de référentiels (distribués par niveaux) pour l'enseignement/apprentissage du français comme langue étrangère ou seconde. Cet outil s'inscrit dans le cadre d'ensemble et dans le découpage en niveaux de compétence du Cadre européen commun de référence pour les langues, mis en ?uvre par le Conseil de l'Europe depuis 1990. Dans l'échelle à six niveaux (de A1 à C2) de ce Cadre, le niveau B2 est celui d'un apprenant/utilisateur dit indépendant ou avancé dont la compétence est caractérisée et identifiée selon une diversité de critères. Le Niveau B2 pour le français, organisé en dix chapitres, comporte un répertoire de genres discursifs (chapitre 2) et des inventaires en fonctions (chapitre 3), notions générales (chapitre 4), grammaire (chapitre 5) et notions spécifiques (chapitre 6). Y figurent également des inventaires relatifs à la matière phonique, à la matière graphique, aux compétences culturelles et aux stratégies d'apprentissage autonome (chapitres 7 à 10). Ce Niveau B2 pour le français concerne une diversité d'utilisateurs - les concepteurs de programmes de langues ; - les auteurs de matériel d'enseignement ;- les concepteurs d'examens, de tests, de certifications en français ; - les formateurs d'enseignants ;- les enseignants qui réalisent eux-mêmes du matériel d'enseignement ; - éventuellement, des étudiants de niveau avancé.ÉPUISÉVOIR PRODUIT42,50 €
Du même éditeur
-

L'homme sans fièvre
Marin ClaireSommes-nous tous malades ? La médecine, ses approches de l'humain, son vocabulaire ont pénétré dans notre univers quotidien. Une telle médicalisation de notre existence n'est pas sans effet. Les problèmes du corps et de l'âme se voient systématiquement redéfinis en pathologies et les différentes phases de la vie accompagnées de l'aide technique médicale. Celle-ci esquisse la figure d'un homme amélioré par les biotechnologies, débarrassé des aléas des passions, maîtrisant ses colères et ses pulsions : un homme sans fièvre. Ainsi paradoxalement, à mesure que la médecine identifie toujours plus de maladies, les hommes rêvent de parfaite guérison et en font à la fois une exigence personnelle et un idéal social. Guérir la société de ses blessures, nous défaire de notre vulnérabilité ; telle est la manière dont est interprétée trop rapidement l'idée d'une société du soin proposée par de nouvelles philosophies. Pourtant, soigner n'est pas un geste anodin, guérir ne se fait pas sans souffrance et généraliser le modèle médical, c'est aussi prendre le risque de banaliser sa violence spécifique.EN STOCKCOMMANDER9,95 € -

L'enfant et la communication. Comment gestes, attitudes, vocalisations deviennent des messages
Montagner HubertProfesseur des universités (psychophysiologie et neurosciences) a été directeur de recherches à l'Inserm. Auteur de plusieurs ouvrages (O. Jacob, Bayard, Stock) il est considéré comme une personnalité de référence dans le champ de la psychologie du développement des apprentissages et de la pédagogie. Ses ouvrages portent essentiellement sur les rythmes scolaires, l'attachement, les apprentissages scolaires, les interactions enfant animal.EN STOCKCOMMANDER33,66 € -

Infinix. De l'infini cosmique à l'infini quantique en BD
Schafer LaurentRésumé : Après le succès de Quantix qui a levé le voile sur la réalité cachée de notre monde, nous suivons les nouvelles aventures d'une famille ordinaire pour découvrir les mystères de l'infiniment grand et de l'infiniment petit. L'infiniment grand tout d'abord, où espace et temps sont intimement liés. Tandis que 500 ans s'écoulent ici, seules 5 petites secondes s'égrènent ailleurs. Le temps ne semble d'ailleurs pas vraiment "s'écouler" . L'infiniment petit ensuite, royaume des champs quantiques dans lesquels nous baignons tous et qui recèle bien des mystères. Et que dire du vide qui n'est en réalité... jamais vide : nous sommes ses créatures ! Préface de Michel Mayor, Prix Nobel de Physique 2019EN STOCKCOMMANDER18,00 € -

Les maladies ne tombent peut-être pas du ciel. Comment les événements négatifs ont un impact sur not
Tarquinio Cyril ; Cyrulnik BorisExiste-t-il un lien réel entre nos traumatismes d'enfant et les maladies que va déclencher notre corps ? Sans aucun doute. Douleurs chroniques, migraines, crampes au ventre, maux de dos, troubles cardio-vasculaires, cancers... Ces maladies ne sont pas seulement le signe physique d'un dérèglement de notre organisme, elles sont aussi un signal fort que quelque chose ne va pas dans notre mental. Grâce à la psychologie, la médecine ou encore les neurosciences, Cyril Tarquinio nous invite à mettre en perspective l'impact de notre histoire de vie sur notre (dé)construction, mais aussi sur celle de nos enfants. Cette balade à la fois humaniste, introspective et ludique devrait permettre à chacun d'entre nous de s'interroger sur son parcours personnel et son héritage éducatif, et de comprendre pourquoi il est l'individu qu'il est devenu. Préface de Boris CyrulnikEN STOCKCOMMANDER8,95 €
De la même catégorie
-

Intérieur nuit
Demorand NicolasLes évènements racontés dans ce livre se déroulent sur plus de vingt ans. Pendant toutes ces années, je me suis tu. Aujourd'hui, j'écris en pensant à toutes celles et ceux, des centaines de milliers, peut-être des millions, qui souffrent en silence du même mal."EN STOCKCOMMANDER18,00 € -

L'Aventure de la bonne humeur. Une méthode anti-déprime
Lejoyeux MichelLes mains de Maria Gary, pianiste de talent, refusent de courir sur le clavier. Traverse-t-elle une dépression ? S'agit-il d'un simple coup de blues ? Qui saura l'éclairer ? Un " émotologue " , adepte des tours de magie ? Une cheffe cuisinière soignant la tristesse par la gourmandise ? S'appuyant sur la psychologie, la philosophie, la biologie du cerveau, la pleine conscience, la thérapie des croyances et des émotions, le Pr Michel Lejoyeux mène sa patiente à la reconquête d'une joie de vivre durable. Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie. En plus de ses publications scientifiques, il est l'auteur des best-sellers Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore et En bonne santé avec Montaigne. Un " mode d'emploi " riche en conseils permettant de tout savoir sur le vague à l'âme et ses remèdes. Un programme de tests et d'expériences faciles à mettre en oeuvre. Un ouvrage ludique pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.EN STOCKCOMMANDER9,46 € -

Bonjour Anxiété. Parler de la dépression
Coiffard Marco ; Azra ClaraEt si tu n'étais pas faible... On parle beaucoup de la dépression. Mais lorsqu'elle nous touche de près, tout devient flou. On ne sait plus très bien si ce que l'on ressent est " normal ", si ça va passer, s'il faut s'inquiéter... ou simplement se taire. Ce guide, conçu par Marco Coiffard, s'adresse à celles et ceux qui traversent une dépression, ou qui accompagnent une personne concernée. Il n'a pas vocation à livrer des recettes toutes faites pour aller mieux. Il propose plutôt de libérer la parole sur cette maladie en donnant les clés pour comprendre comment elle s'installe et ce qui se passe derrière les silences, les sourires forcés, la fatigue qui ne passe pas. A travers des situations du quotidien, des ressentis intimes et des explications accessibles, il aide à poser un autre regard, plus juste, plus humain, moins culpabilisant, sur la dépression. Il rappelle aussi une chose essentielle : on n'a pas besoin d'avoir les bons mots pour aider. Etre là, écouter sans corriger, accueillir sans juger, c'est déjà beaucoup. Un livre-refuge où tu pourras te reconnaître, ou reconnaître un proche.EN STOCKCOMMANDER12,95 €

