Le pouvoir de la volonté. La nouvelle science du self-control

Pourquoi est-il si difficile de réaliser des projets qui nous tiennent pourtant à coeur ? Souvent, la réponse est simple : la volonté requise nous fait défaut. Longtemps considérée comme une notion désuète, la force de la volonté est aujourd'hui un élément indispensable de l'explication du comportement. Roy F. Baumeister et John Tierney nous invitent à la découverte de la nouvelle science du self-control et de ses implications pour la vie de tous les jours. Ils nous expliquent pourquoi la volonté peut être comparée à un muscle - qui a besoin d'énergie, qui peut se fatiguer et qui peut être renforcé par l'exercice. À travers nombre d'expériences psychologiques et de récits biographiques, les auteurs identifient les pièges qui affaiblissent la volonté et suggèrent des stratégies pour les éviter. Ils révèlent par exemple le lien entre le faible taux de glucose dans le sang et la fatigue décisionnelle, expliquent pourquoi l'ignorance de nos propres limites nous désarme face aux tentations néfastes, ou encore comment une éducation qui cherche à promouvoir en priorité l'estime de soi des enfants risque de nuire à l'apprentissage de l'autonomie. Le pouvoir de la volonté est un ouvrage extrêmement stimulant, bourré de recherches ingénieuses, de suggestions subtiles et de réflexions perspicaces sur la condition humaine.

Au sortir du confinement, Helena décide de s'inscrire sur une appli de rencontre. Ce qu'elle veut, c'est de la légèreté, s'amuser sans prise de tête ? ! Tout se passe à merveille jusqu'à ce qu'elle se retrouve face à son quatrième rendez-vous : c'est évident, il lui plait. Qu'est-ce qu'elle pourrait lui dire ?? Un truc drôle ou plutôt un truc intelligent ?? Rentrer avec lui ou attendre la prochaine fois, histoire de se faire désirer un peu ?? Une chose est sûre, il faudra le revoir. Oh Cupid nous invite dans l'intimité de l'autrice et nous témoigne avec autodérision comment séduction rime parfois avec vulnérabilité, excitation avec maladresse. Dans ce jeu de rôles ou personne n'est dupes, il s'agit de ne surtout pas tomber amoureux, Helena doit se montrer impassible tout en donnant l'impression d'être naturelle. Ses tentatives de plaire tombent tellement à plat qu'elle s'enfonce de plus en plus dans l'embarras. On le sait, l'entremise numérique peut parfois induire un certain nombre de désillusions et de relations sans lendemain. Avec le recul, elle s'autorise même à badiner avec l'amour. Helena Baumeister détonne avec sa façon bien à elle de rendre compte de ses émotions et sentiments à l'aide d'un style graphique aussi charbonné que vivant. Avec ce premier livre, la jeune autrice hambourgeoise avance une narration libérée sur la sexualité et l'amour d'aujourd'hui.

Le personal branding regroupe l'ensemble des techniques qui permettent d'identifier et de promouvoir sa marque personnelle. Tout comme les entreprises cultivent leur notoriété, les salariés, les cadres, les entrepreneurs... ont besoin d'en faire autant pour bâtir des projets en adéquation avec eux-mêmes et accroître leur visibilité, notamment grâce aux nouveaux outils de communication sur Internet.À travers de très nombreux exercices, vous pourrez:- Étape 1: Faire le point sur vos objectifs et clarifier ce que vous voulez vraiment réaliser dans votre vie, tant personnellement que professionnellement.- Étape 2: Apprendre à mieux vous connaître en identifiant vos talents, votre valeur ajoutée, tout ce sur quoi vous pouvez vous appuyer pour réussir et qui vous rend identifiable et unique.- Étape 3: Bâtir votre stratégie de communication et choisir les outils qui vous ressemblent et qui sont en adéquation avec votre marché et votre cible, afin de vous démarquer de vos concurrents ou de vos pairs.- Étape 4: Être accompagné dans la réalisation de vos projets en étudiant, entre autres, la science du changement et les lois de la réussite. En vous appropriant vos forces, vous allez trouver l'énergie qui vous permettra d'aller au bout de vos rêves et de vos ambitions.Le papillon symbolise la métamorphose. Tout au long de sa vie, il se transforme jusqu'à devenir ce qu'il est vraiment. Ce livre va vous aider à déployer vos ailes et à révéler enfin au monde vos plus belles couleurs.