Oh cupid

Faire de l'exercice, dépasser l'échec scolaire, sortir des addictions, triompher de l'anxiété ou des crises de colère... Nous pouvons vaincre la plupart des problèmes sérieux auxquels nous sommes confrontés dans notre vie personnelle comme dans notre vie professionnelle grâce au self-control. La force de la volonté, étudiée depuis plusieurs années par les neurosciences et la psychologie comportementale, est un élément indispensable pour comprendre notre comportement. Faisant le point sur les recherches actuelles, les auteurs dévoilent tout de la nouvelle science du self-control : en identifiant les pièges qui affaiblissent la volonté, ils suggèrent des stratégies pour les éviter - le meilleur moyen, selon eux, d'améliorer sa vie.

Le personal branding regroupe l'ensemble des techniques qui permettent d'identifier et de promouvoir sa marque personnelle. Tout comme les entreprises cultivent leur notoriété, les salariés, les cadres, les entrepreneurs... ont besoin d'en faire autant pour bâtir des projets en adéquation avec eux-mêmes et accroître leur visibilité, notamment grâce aux nouveaux outils de communication sur Internet.À travers de très nombreux exercices, vous pourrez:- Étape 1: Faire le point sur vos objectifs et clarifier ce que vous voulez vraiment réaliser dans votre vie, tant personnellement que professionnellement.- Étape 2: Apprendre à mieux vous connaître en identifiant vos talents, votre valeur ajoutée, tout ce sur quoi vous pouvez vous appuyer pour réussir et qui vous rend identifiable et unique.- Étape 3: Bâtir votre stratégie de communication et choisir les outils qui vous ressemblent et qui sont en adéquation avec votre marché et votre cible, afin de vous démarquer de vos concurrents ou de vos pairs.- Étape 4: Être accompagné dans la réalisation de vos projets en étudiant, entre autres, la science du changement et les lois de la réussite. En vous appropriant vos forces, vous allez trouver l'énergie qui vous permettra d'aller au bout de vos rêves et de vos ambitions.Le papillon symbolise la métamorphose. Tout au long de sa vie, il se transforme jusqu'à devenir ce qu'il est vraiment. Ce livre va vous aider à déployer vos ailes et à révéler enfin au monde vos plus belles couleurs.

Pourquoi est-il si difficile de réaliser des projets qui nous tiennent pourtant à coeur ? Souvent, la réponse est simple : la volonté requise nous fait défaut. Longtemps considérée comme une notion désuète, la force de la volonté est aujourd'hui un élément indispensable de l'explication du comportement. Roy F. Baumeister et John Tierney nous invitent à la découverte de la nouvelle science du self-control et de ses implications pour la vie de tous les jours. Ils nous expliquent pourquoi la volonté peut être comparée à un muscle - qui a besoin d'énergie, qui peut se fatiguer et qui peut être renforcé par l'exercice. À travers nombre d'expériences psychologiques et de récits biographiques, les auteurs identifient les pièges qui affaiblissent la volonté et suggèrent des stratégies pour les éviter. Ils révèlent par exemple le lien entre le faible taux de glucose dans le sang et la fatigue décisionnelle, expliquent pourquoi l'ignorance de nos propres limites nous désarme face aux tentations néfastes, ou encore comment une éducation qui cherche à promouvoir en priorité l'estime de soi des enfants risque de nuire à l'apprentissage de l'autonomie. Le pouvoir de la volonté est un ouvrage extrêmement stimulant, bourré de recherches ingénieuses, de suggestions subtiles et de réflexions perspicaces sur la condition humaine.