Pas besoin d'être tibétain pour méditer. La pleine conscience à la portée de tous

Présentation de l'éditeur Christine Barois propose au lecteur d'apprendre, par des entraînements quotidiens à la méditation, à se recentrer, à se retrouver, à habiter son corps et à vivre différemment ses émotions pour trouver le chemin de la pleine conscience. Augmenter la concentration, réduire l'anxiété,augmenter la créativité, réduire le stress,améliorer la mémoire, réduire la douleur, augmenter l'empathie, réduire la dépression, augmenter la productivité, équilibrer ses émotions

Résumé : La crise sanitaire du Covid-19 a transformé notre relation à notre "chez-soi". Le confinement a condensé de lourdes contraintes et nous nous sommes réveillés isolés dans une drôle de vie, confrontés subitement à nos choix. Cette " captivité " a fait apparaitre des troubles psychologiques chez les plus isolés et aussi, paradoxalement, une heureuse redécouverte de nos proches, de notre environnement et de notre habitat. Aujourd'hui, en tant que psychiatre, Christine Barois ne se prive pas de questionner les patients sur leur environnement immédiat, c'est une source d'information essentielle pour l'aider à se représenter leur monde, à les comprendre. Comment se définit le bonheur dans le Monde, dans la Nature, dans les forêts, dans nos villes, dans nos maisons ? Tout au long de ce livre, vous avancerez de la perspective la plus grande à la plus petite, vers le bien être chez soi pour découvrir les conditions environnementales indispensables à votre bonheur. L'évaluation du bonheur dépend de là où nous vivons et certains facteurs, qui influencent le plus le bien-être des personnes, sont des problèmes très locaux. Grâce à ce livre, découvrez dans quels registres de votre environnement agir pour un plus bel épanouissement.

Apprenez à gérer votre stress et ses mécanismes. Dans ce livre pratique, à partir de nombreux tests, prenez la mesure de votre stress. Utilisez les multiples solutions préconisées pour mieux le gérer : alimentation, sommeil, thérapies... Ce guide vous révèle les méthodes pour vivre mieux.

Résumé : Créée en 1634 par Richelieu, l'Académie française adopte l'habit vert en 1801 et y annexe l'épée quelques années plus tard, sur le modèle des épées des membres de l'Institut d'Egypte ou des épées militaires. En 1903, l'orfèvre Falize personnalise pour la première fois l'épée d'un académicien français, ouvrant la voie aux plus grands orfèvres et artistes. Dès lors, une trentaine d'entre eux rivaliseront d'interprétations les plus fantaisistes ou les plus élégantes pour raconter l'histoire, la famille, les lieux, les travaux, les écrits, les recherches des académiciens français. Véritables oeuvres d'art produites depuis le début du xxe siècle, 136 épées dressent ici le portrait singulier de leur récipiendaire, au moyen de symboles présentés et commentés dans leurs moindres détails. Tout au long de cet ouvrage, le lecteur découvre la richesse d'une assemblée d'hommes et de femmes qui, sous l'habit vert, se compose de personnalités issues d'horizons les plus divers, aux centres d'intérêt et aux travaux multiples.