Mes cartes yoga

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon. Vous découvrirez comment : ? Commencer doucement et développer un mental de coureur ; ? Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ; ? Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure? ; ? En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout. La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire ! Romane Lemière est marathonienne et coach en running. Déjà auteure d'un témoignage sur l'anorexie dont elle a longtemps souffert, Un pas après l'autre, de l'anorexie au marathon, elle a à coeur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport.

L'histoire du livre (manuscrit ou imprimé) constitue un des domaines les plus prometteurs étudiés par l'école historique française actuelle. Dépassant le cadre étroit des chronologies universitaires (Antiquité, Moyen Age, périodes moderne et contemporaine), elle s'inscrit dans le temps long d'une histoire des cultures et des pratiques culturelles, dont elle est l'une des principales voies d'accès. Cette histoire du livre se comprend par ailleurs comme une discipline interdisciplinaire, puisqu'elle touche aux domaines de l'histoire littéraire, mais aussi économique, technique, sociale, politique et culturelle. Enfin, elle est l'un des champs où, depuis une vingtaine d'années, on a le plus systématiquement développé une problématique d'histoire comparée entre les différents pays. En cette " Année Gutenberg " qui célèbre le 550e anniversaire de l'apparition de l'imprimerie et introduit aussi à un changement de millénaire, une analyse de l'histoire du livre et de l'écrit revêt une importance toute particulière. D'une part, l'écrit et l'imprimé font partie des principaux points d'ancrage autour desquels s'est structuré le processus d'identification collective depuis la période moderne. D'autre part, l'histoire du livre permet de placer en perspective les phénomènes liés à l'actuelle révolution des nouveaux médias, et propose un certain nombre de clefs permettant de les analyser et de mieux les comprendre. Le présent manuel se veut à la fois une introduction à ce domaine et un bilan des recherches effectuées ou en cours, notamment en France, où s'est opéré un profond renouvellement des méthodes et des approches.

Ce livre traite de l'histoire des médias depuis 1751 jusqu'aux développements les plus récents d'Internet et des autoroutes de l'information. Par médias, on entend bien sûr le livre et la presse, mais aussi, pour le XXe siècle, les médias de l'image et du son : cinéma et radio avant 1940, télévision mais aussi vidéo ; jeux électroniques, télématique et réseaux pour la seconde moitié du XXe siècle. Les auteurs se sont attachés à mettre en évidence deux aspects : d'une part, le rapport des médias avec la vie politique et le fonctionnement des démocraties en Occident ; d'autre part, les filiations entre les médias de l'écrit et ceux de l'image et du son. Ces choix justifient le cadre temporel et géographique. 1751 : c'est la publication de l'Encyclopédie où circulent alors les idées qui sont un prélude à la Révolution. Internet : c'est le réseau où circulent aujourd'hui les informations dans un cadre mondial, avec les problèmes de censure et de contrôle de l'information qui sont un enjeu pour les démocraties contemporaines. Loin de se cantonner à la France, le livre s'ouvre sur les espaces où se sont construites les démocraties occidentales, notamment l'Allemagne pour le livre au XIXe siècle, et les Etats-Unis pour les médias du XXe siècle. Concret, précis, nourri de chiffres et de dates, l'ouvrage est illustré de citations ou d'anecdotes qui permettent de restituer l'atmosphère de chaque époque.