Mon running plaisir avec Romane

Lemière Romane ; Barbier Clémence
LEDUC
19,90 €
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EAN : 9791028533632

Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon. Vous découvrirez comment : Commencer doucement et développer un mental de coureur ; Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ; Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure... ; En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 189
Date de parution 17/04/2025
Poids 450g
Largeur 171mm
Plus d'informations
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EAN 9791028533632
Titre Mon running plaisir avec Romane
Auteur Lemière Romane ; Barbier Clémence
Editeur LEDUC
Largeur 171
Poids 450
Date de parution 20250417
Nombre de pages 189,00 €

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