
Mon running plaisir avec Romane
Vos premiers pas en running sont douloureux ? Vous n'arrivez pas à vous y tenir ou vous trouvez ça rébarbatif ? Vous vous mettez la pression et vous avez l'impression que ce n'est pas pour vous ? Pour Romane Lemière, marathonienne et coach star des réseaux, la course est à la portée de tous, à condition de bien s'y prendre. Dans ce livre, elle vous propose sa méthode bienveillante et 100 % décomplexante pour conjuguer course et plaisir et enfin vous y mettre pour de bon. Vous découvrirez comment : ? Commencer doucement et développer un mental de coureur ; ? Vous entraîner de manière régulière et efficace (planification, suivi, équipement, alimentation, récupération) ; ? Surmonter les difficultés : gérer les baisses de motivation, se relever d'une blessure? ; ? En bonus : les témoignages de coureurs chevronnés avec leurs tips qui changent tout. La méthode de Romane Lemière pour tenir la distance avec le sourire ! Romane Lemière est marathonienne et coach en running. Déjà auteure d'un témoignage sur l'anorexie dont elle a longtemps souffert, Un pas après l'autre, de l'anorexie au marathon, elle a à coeur, sur son compte Instagram (@runromane), de libérer la parole autour de la santé mentale en lien avec le sport.
| Nombre de pages | 189 |
|---|---|
| Date de parution | 17/04/2025 |
| Poids | 450g |
| Largeur | 171mm |
| EAN | 9791028533632 |
|---|---|
| Titre | Mon running plaisir avec Romane |
| Auteur | Lemière Romane ; Barbier Clémence |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 171 |
| Poids | 450 |
| Date de parution | 20250417 |
| Nombre de pages | 189,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 4-6 jours |
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