Mon yoga, mon mur et moi. 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible, évoluti

Baisse Ingrid ; Luthringer Priscilla
GRANCHER
20,00 €
PRÉCOMMANDE
Sortie prévue le 11 février 2026
EAN : 9782733916087

Et si le mur devenait votre meilleur allié dans votre pratique du yoga ? Stable, toujours à portée de main, il offre un appui incomparable pour explorer les postures avec justesse, sécurité et profondeur. Dans cet ouvrage richement illustré et structuré en 11 séries thématiques (stress, douleurs lombaires, jambes lourdes, sommeil, confiance, énergie...), découvrez une approche du yoga ancrée dans l'alignement, la respiration et l'écoute de soi. Que vous soyez débutant, en quête de soulagement physique, ou pratiquant aguerri désireux d'approfondir votre conscience corporelle, chaque séquence vous guide pas à pas, avec des consignes précises, des ajustements adaptés et des intentions ciblées. Avec ses 55 postures, cet ouvrage saura répondre à vos besoins. Le mur deviendra un partenaire de transformation, un miroir de vos ressentis, un guide vers l'équilibre.

Commandé avant 16h, livré demain
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Nombre de pages 132
Date de parution 11/02/2026
Poids 380g
Largeur 200mm
Plus d'informations
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EAN 9782733916087
Auteur Baisse Ingrid ; Luthringer Priscilla
Editeur GRANCHER
Largeur 200
Date de parution 20260211
Nombre de pages 132,00 €

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