Mon yoga, ma chaise et moi. 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous

Baisse Ingrid ; Luthringer Priscilla ; Hô Suzy
GRANCHER
20,00 €
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EAN : 9782733915462

Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga " classique " car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c'est une discipline que vous connaissez par coeur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous ! Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort. Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité...) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 120
Date de parution 09/01/2023
Poids 327g
Largeur 202mm
Plus d'informations
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EAN 9782733915462
Titre Mon yoga, ma chaise et moi. 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous
Auteur Baisse Ingrid ; Luthringer Priscilla ; Hô Suzy
Editeur GRANCHER
Largeur 202
Poids 327
Date de parution 20230109
Nombre de pages 120,00 €

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