Mon yoga, ma chaise et moi. 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous

Et si le mur devenait votre meilleur allié dans votre pratique du yoga ? Stable, toujours à portée de main, il offre un appui incomparable pour explorer les postures avec justesse, sécurité et profondeur. Dans cet ouvrage richement illustré et structuré en 11 séries thématiques (stress, douleurs lombaires, jambes lourdes, sommeil, confiance, énergie...), découvrez une approche du yoga ancrée dans l'alignement, la respiration et l'écoute de soi. Que vous soyez débutant, en quête de soulagement physique, ou pratiquant aguerri désireux d'approfondir votre conscience corporelle, chaque séquence vous guide pas à pas, avec des consignes précises, des ajustements adaptés et des intentions ciblées. Avec ses 55 postures, cet ouvrage saura répondre à vos besoins. Le mur deviendra un partenaire de transformation, un miroir de vos ressentis, un guide vers l'équilibre.

En 2023, l'épreuve de synthèse de documents deviendra majoritaire aux concours d'entrée des grandes écoles de commerce. Cette nouvelle épreuve remplacera les épreuves de contraction de texte et de résumé des concours BCE et ECRICOM. Conçue par l'ESCP et HEC, cette nouvelle formule de la synthèse de documents renouvelle également le corpus théorique sur lequel la sélection des textes se fondent rendant obsolètes tous les ouvrages existants auparavant. Fortes de leurs expériences d'enseignantes en CPGE, de conceptrices et de correctrices de sujets pour les deux banques d'épreuves, les autrices ont pensé un ouvrage qui permette aux étudiants de : - répondre à toutes les questions sur la nouvelle épreuve ; - découvrir des méthodes vérifiées et des fiches techniques pour se préparer efficacement aux concours ; - s'entraîner sur des sujets déjà tombés et des sujets inédits tous corrigés ; - travailler sur des auteurs qui nourrissent actuellement le débat d'idées.