
Yoga. A tout âge, en tout temps, en tout lieu
La collection "Mini - guide Express" est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité. La méthode de yoga proposée par l'auteur, fondée sur plus de dix années d'expérience, est praticable par tous (enfants, adultes actifs, personnes âgées...). Les postures proposées stimulent l'ensemble du corps, les organes internes compris, tout en étirant, renforçant et tonifiant avec douceur les muscles, tendons et les ligaments avec une facilité déconcertante ! Chaque posture est illustrée de façon claire et schématique et est accompagnée d'un texte concis et pragmatique. Chacune d'entre elles peut être rapidement assimilée, afin qu'en seulement quelques minutes vous vous sentiez bien et rempli d'énergie. Ce livre propose une séance complète de 45 minutes. Pour vous permettre d'adapter votre pratique aux exigences de votre emploi du temps, Jude Reignier a prévu des variantes de 10 et 20 minutes. La pratique du yoga devient alors accessible en tous lieux et à tout moment !
| Nombre de pages | 128 |
|---|---|
| Date de parution | 31/10/2014 |
| Poids | 183g |
| Largeur | 135mm |
| EAN | 9782912795533 |
|---|---|
| Titre | Yoga. A tout âge, en tout temps, en tout lieu |
| Auteur | Reignier Jude ; Durkan Sean ; Percival Juliet ; Ni |
| Editeur | DE L EVEIL |
| Largeur | 135 |
| Poids | 183 |
| Date de parution | 20141031 |
| Nombre de pages | 128,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Les fugitifs
Mukherjee Abir ; Reignier PierreRésumé : A une semaine de l'élection présidentielle américaine, une bombe explose dans un centre commercial de Los Angeles. A Londres, la police britannique interpelle Sajid Khan pour l'interroger : sa fille Aliyah a été vue entrant aux Etats-Unis en compagnie de la jeune femme qui a perpétré l'attentat. Sajid est sommé d'aider les autorités à la retrouver. Sauf que lui est persuadé qu'elle poursuit de paisibles études au Japon. Il est encore sous le choc quand une femme inconnue, une Américaine, se présente à sa porte. Elle a parcouru la moitié du globe pour lui parler. Son fils Greg se trouve avec Aliyah, affirme-t-elle - et elle a une idée de l'endroit où ils se cachent. Elle le convainc qu'ils doivent retrouver leurs enfants avant la police. Pendant ce temps, aux Etats-Unis, l'agent spécial du FBI Shreya Mistry se lance sur la piste du réseau terroriste. Mais plus son enquête progresse, plus elle constate que l'affaire est loin d'être aussi simple qu'il n'y paraît. S'engage alors une course folle entre les suspects, le FBI, et les deux parents, pour prévenir un drame aux conséquences désastreuses.EN STOCKCOMMANDER23,00 € -

Nano
Cook Robin ; Reignier PierreRésumé : A Boulder, dans le Colorado, au coeur des Rocheuses, Nano est un conglomérat à la pointe de l'innovation dans le domaine des microbivores - des robots de quelques atomes susceptibles de guérir des maladies très graves. Il y règne une discipline quasi militaire : ordre de se cantonner à son propre laboratoire, interdiction de s'interroger sur la provenance des sommes astronomiques qui financent la recherche. Pia Grazdani, la brillante et séduisante étudiante en médecine héroïne d'Assurance vie, a récemment été embauchée par la firme. Lorsqu'elle assiste à l'étrange malaise d'un de ses collègues chinois, et que son patron cherche à l'éloigner, elle s'interroge. Le géant des nanotechnologies est-il à deux doigts de faire la découverte du XXIe siècle... ou s'est-il déjà vendu au plus offrant ?EN STOCKCOMMANDER9,95 € -

Institutions et cultures. Les enjeux d'une rencontre
Reignier Philippe ; Gruchet Georguis ; Brandibas JSur commande, 6 à 10 joursCOMMANDER20,00 € -
Comme un poisson en PLS
Reignier LouisianeIl est 20?h?35, je suis debout dans mon jardinet, ma pelle à la main, je m’apprête à creuser ma tombe. Loulou, une jeune femme de 22 ans, n’arrive pas à faire face à sa première peine de cœur. Ses proches la disent naïve et compliquée, son psy, quant à lui, la diagnostique HP ou mentalement dérangée. Cette jeune femme qui aime dialoguer avec son chat et son poisson suicidaire va devoir faire face à des changements qui vont bouleverser sa vie. Peut-on encore considérer sa vie comme merdique lorsqu’on a pour projet de partir loin de son île natale, seule, après l’échec d’un suicide anticipé??Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER28,15 €
Du même éditeur
-

Lingam massage. L'éveil à l'énergie sexuelle masculine
Riedl Michaela ; Becker Klaus Jürgen ; Dudeffand ADans le tantrisme, le lingam (phallus) est honoré avec le plus grand respect, comme le canalisateur de l'énergie créative et du plaisir. Avec ce livre, les auteurs proposent une étude des massages centrés sur la région du lingam (en incluant également les testicules, le périnée et la prostate ou "point sacré"). Ces massages mettent l'homme dans une attitude passive, l'exposant à une forme de plaisir auquel il peut ne pas être habitué. Ainsi, celui qui reçoit et celle/celui qui donne, se relaxent mutuellement à travers le massage basé sur l'échange énergétique. Le massage lingam permet aux hommes de savourer des orgasmes plus longs et plus profonds et enseigne les pratiques taoïstes et tantriques de conservation de l'énergie sexuelle. Au fil du temps, à mesure que sa conscience s'approfondit, ces pratiques permettent à un homme de contrôler totalement son éjaculation.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER22,00 € -

Anatomie de la voix. Guide pratique en images pour les chanteurs, orateurs et professionnels de la v
Dimon Theodore ; Brown G. David ; Dudeffand AuréliComprendre la mécanique de la voix pour mieux chanter, parler et s'exprimer en public Magnifiquement illustré par plus de 100 images claires et précises, Anatomie de la voix s'adresse aux professeurs de la voix chantée ou parlée, aux chanteurs, acteurs et orateurs, ainsi qu'a tous ceux qui s'intéressent à la voix, à la respiration, et au souffle en général. Theodore Dimon, expert de renommée internationale, rend ce qui est complexe plus accessible en présentant le phénomène vocal grâce à des sections courtes, faciles à intégrer et en expliquant une terminologie qui peut paraître obscure aux néophytes.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER18,00 € -

Construire sa légende. Croire en soi, ne rien lâcher et aller jusqu'au bout
Vignau Jean-Pierre ; Leloup Jean-Pierre ; BogdanovCe livre repose sur le récit d'aventures vécues, celles de Jean-Pierre Vignau, dont l'existence est un véritable défi. Abandonné par sa mère, il a passé sa jeunesse dans une ferme du Morvan et n'a su lire qu'à l'âge de... 28 ans. Ses rencontres avec les arts martiaux, la culture japonaise et des personnes inspirantes lui ont permis de survivre à des situations invraisemblables en tant qu'aventurier, videur, cascadeur, et taulard. Il a retiré de ses aventures une véritable sagesse que l'auteur veut faire partager. Cette philosophie de vie est donc pragmatique et éprouvée dans les pires conditions. Elle repose sur des "recettes" applicables efficacement dans la vie quotidienne par chacun.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER20,00 € -

Roumi par le texte et l'image
MAIRET/ROUMIRoumi est le grand maître du soufisme, une branche spirituelle de l'islam sunnite où l'on considère l'être humain comme l'incarnation de Dieu sur Terre. Une philosophie où l'amour de Dieu se confond avec l'amour de l'Homme. Ce livre est une anthologie des grands textes de ce maître vénérable. Chaque passage dévoile l'écriture de ce poète mystique persan qui a profondément influencé le soufisme: le coeur ésotérique de la tradition islamique. En ces temps troublés où l'amalgame de l'islam et de la violence se fait sentir, cette traduction des plus beaux contes et poèmes soufis illustrés de miniatures empruntées à l'art islamique, constitue un véritableSur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER11,90 €
De la même catégorie
-

La science du yoga. Comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits
Swanson Ann ; Lewis Arran ; Morizot ValentineDécouvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Etudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc. Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.EN STOCKCOMMANDER27,05 € -

Ma séance express sur chaise. Yoga et gym douce à la maison et au bureau
Choque JacquesPas besoin de tapis ni de tenue spéciale : une simple chaise suffit pour retrouver la forme et éliminer les douleurs corporelles ! Que vous soyez à la maison, au bureau ou en déplacement, ce livre vous propose des exercices simples et accessibles à tous pour renforcer votre dos et vos abdos, améliorer votre souplesse et apaiser votre mental. Inspirés du yoga et de la gymnastique douce, ces mouvements vous aideront à vous détendre, à respirer pleinement et à rester en forme tout au long de la journée. Chaque exercice est décrit et illustré pas à pas pour une pratique agréable, sécurisée et efficace. Il ne vous reste plus qu'à vous asseoir... et à vous lancer !EN STOCKCOMMANDER5,95 € -

Mon yoga, mon mur et moi. 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible, évoluti
Baisse Ingrid ; Luthringer Priscilla ; Hô SuzyEt si le mur devenait votre meilleur allié dans votre pratique du yoga ? Stable, toujours à portée de main, il offre un appui incomparable pour explorer les postures avec justesse, sécurité et profondeur. Dans cet ouvrage richement illustré et structuré en 11 séries thématiques (stress, douleurs lombaires, jambes lourdes, sommeil, confiance, énergie...), découvrez une approche du yoga ancrée dans l'alignement, la respiration et l'écoute de soi. Que vous soyez débutant, en quête de soulagement physique, ou pratiquant aguerri désireux d'approfondir votre conscience corporelle, chaque séquence vous guide pas à pas, avec des consignes précises, des ajustements adaptés et des intentions ciblées. Avec ses 55 postures, cet ouvrage saura répondre à vos besoins. Le mur deviendra un partenaire de transformation, un miroir de vos ressentis, un guide vers l'équilibre.EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

S'initier au yoga
Lanvin NadègeRésumé : Découvrez dans ce mini-guide très complet ; - L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ; - Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation. - Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres. - Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements. Le yoga, c'est pour vous !EN STOCKCOMMANDER4,95 €
