Pilates pour femmes enceintes. A tout âge, à tout moment, en tout lieu
9,50 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN :
9782374150154
Le concept "mini-guides express" est d'associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque volume apporte au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste, en toute sécurité. Ce programme d'exercices de pilates faciles à réaliser, sûrs et efficaces est bénéfique pour vous et votre bébé. Les étirements doux pratiqués pendant la grossesse, en plus de réduire le stress de la maman et du bébé pendant le travail de la naissance, renforcent et tonifient votre corps pour un accouchement plus facile. Deux exercices de remise en forme postnatale vous aident à retrouver rapidement votre silhouette après l'arrivée de bébé.
Plus d'informations
| EAN | 9782374150154 |
|---|---|
| Titre | Pilates pour femmes enceintes. A tout âge, à tout moment, en tout lieu |
| Auteur | Walker Meg ; DiFiore Judy ; Percival Juliet |
| Editeur | DE L EVEIL |
| Largeur | 137 |
| Poids | 182 |
| Date de parution | 20170616 |
| Nombre de pages | 128,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
The Umbrella Academy. Le making of
Ce beau livre est l'occasion de plonger dans le développement et la production de la série TV aussi bien que de la BD ! Des centaines de visuels et de commentaires exclusifs par les créateurs permettront aux fans - aussi bien de la série TV que des comics - de voir de quelle manière l'univers de Gerard Way et Gabriel Ba a été transcrit avec le succès que l'on sait sur le petit écran.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER29,95 € -
ETONNANT CORPS HUMAIN UN VOYAGE AU PLUS PROFOND DE NOUS-MEMES
Sais-tu que l'œil humain est capable de distinguer 10 000 nuances de couleurs ? Que les reins filtrent 15 fois par jour tout le sang de ton corps ? Et que chaque seconde, deux millions de globules rouges sont détruits et remplacés ? Conçu par des scientifiques, cet ouvrage t'explique la grande mécanique de l'organisme et t'entraîne dans un voyage inédit au plus profond de toi-même. Grâce aux nouvelles technologies médicales (scanner, IRM, etc.), découvre ton corps comme tu ne l'avais encore jamais vu : les cellules les plus petites ont pu être isolées et photographiées, les différentes régions du corps visitées, les systèmes et appareils les plus complexes disséqués et expliqués. Photographies époustouflantes, planches anatomiques détaillées et précises, voici l'outil indispensable pour comprendre le corps humain de l'intérieur.Sur commande, 2 à 4 joursCOMMANDER13,60 € -
-
Jordanie. 7e édition
Résumé : Un guide de référence, à la fois pratique et culturel, pour découvrir la Jordanie. Un guide ultra pratique et tout pour organiser son séjour : des sélections thématiques (sources thermales, expériences bédouines, randonnée, artisanat...), des suggestions d'itinéraires (de 4 jours à 3 semaines) et un aperçu des différentes régions du pays. Les meilleures expériences d'un voyage en Jordanie : Amman, Pétra, les vestiges romains, les mosaïques de Madaba, le désert du Wadi Rum, la mer Morte... Un chapitre très fouillé pour faire de la plongée ou du snorkeling en mer Rouge : les préparatifs, les meilleures périodes, la sécurité, faune et flore, le top des sites... Un titre tout en couleur, avec des cahiers photos, de nombreuses cartes et des pages culturelles approfondies. Un focus sur les sites bibliques jordaniens. Un chapitre entièrement consacré à l'ensemble monumental de Pétra. Plein d'informations pratiques pour profiter de son séjour en toute tranquillité : transports, moeurs et traditions locales, voyage avec des enfants, sécurité, passage des frontières...EN STOCKCOMMANDER22,00 €
Du même éditeur
-
Roumi par le texte et l'image
Roumi est le grand maître du soufisme, une branche spirituelle de l'islam sunnite où l'on considère l'être humain comme l'incarnation de Dieu sur Terre. Une philosophie où l'amour de Dieu se confond avec l'amour de l'Homme. Ce livre est une anthologie des grands textes de ce maître vénérable. Chaque passage dévoile l'écriture de ce poète mystique persan qui a profondément influencé le soufisme: le coeur ésotérique de la tradition islamique. En ces temps troublés où l'amalgame de l'islam et de la violence se fait sentir, cette traduction des plus beaux contes et poèmes soufis illustrés de miniatures empruntées à l'art islamique, constitue un véritableÉPUISÉVOIR PRODUIT11,90 € -
Le Qi Gong pour la femme enceinte
C'est le moment de vous mettre au Qi Gong ! Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millénaire vous apporte des réponses efficaces pour vous maintenir physiquement et mentalement en forme, avec des mouvements simples et lents, faciles à réaliser, et demandant peu de temps au quotidien. Ses effets bénéfiques sont visibles rapidement et ont prouvé leur efficacité, que vous pratiquiez une activité sportive régulière ou non. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman vous permettra de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir votre beauté de mère et pour retrouver votre corps de femme plus rapidement après la naissance...ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,00 € -
Le Taï Chi pour la femme enceinte
Pendant la grossesse, vous allez traverser une forme de plénitude, alternant périodes d'inquiétude, de malaise, d'interrogations ; vous dormirez moins bien et votre corps va changer radicalement... C'est le moment de vous mettre au Taïchi Chuan ! Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millénaire, vous apporte des réponses efficaces pour vous maintenir physiquement et mentalement en forme. Ses mouvements ronds et souples ne sont pas sans rappeler le rôle principal et vital du placenta qui, semblable au rythme du mouvement océanique, nourrit votre enfant. Pendant cette longue alchimie de 9 mois, le bébé renforcera ses défenses immunitaires et profitera d'une croissance plus harmonieuse dans le ventre d'une maman épanouie ! Semaine après semaine, votre bébé va se développer en même temps que vous lui communiquerez les douces sensations de la pratique énergisante du Taïchi Chuan. Chaque jour, le Taïchi Chuan vous permettra d'accompagner sereinement les changements de votre corps et de développer une attitude d'écoute et de communication naturelle avec votre bébé. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman vous permettra de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale. Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir votre beauté de mère et retrouver votre corps de femme plus rapidement après la naissance...ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,00 € -
Lingam massage. L'éveil à l'énergie sexuelle masculine
Dans le tantrisme, le lingam (phallus) est honoré avec le plus grand respect, comme le canalisateur de l'énergie créative et du plaisir. Avec ce livre, les auteurs proposent une étude des massages centrés sur la région du lingam (en incluant également les testicules, le périnée et la prostate ou "point sacré"). Ces massages mettent l'homme dans une attitude passive, l'exposant à une forme de plaisir auquel il peut ne pas être habitué. Ainsi, celui qui reçoit et celle/celui qui donne, se relaxent mutuellement à travers le massage basé sur l'échange énergétique. Le massage lingam permet aux hommes de savourer des orgasmes plus longs et plus profonds et enseigne les pratiques taoïstes et tantriques de conservation de l'énergie sexuelle. Au fil du temps, à mesure que sa conscience s'approfondit, ces pratiques permettent à un homme de contrôler totalement son éjaculation.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER22,00 €
De la même catégorie
-
Le grand guide de ma grossesse sereine. Edition 2026-2027
Comment se déroule le suivi de grossesse ? Est-il possible de faire une dépression anténatale ? Comment se déroule la pose de la péridurale ? C'est quoi, le cercle de feu . Pourquoi mon bébé pleure autant et comment le calmer ? Qu'elle soit désirée depuis longtemps ou depuis peu, qu'elle soit une surprise ou un projet planifié, la grossesse est une aventure unique. VOTRE aventure, vos choix, vos émotions, vos sensations avec leur part d'inconnu, d'appréhension et d'excitation. Charline Gayault répond à toutes vos questions, même les plus intimes, sur la grossesse, trimestre après trimestre, sur votre accouchement et sur les premiers jours avec votre bébé. Retrouvez votre suivi complet, basé sur les dernières études scientifiques et sur l'expérience d'une sage-femme et de ses patientes, pour cheminer sereinement vers la rencontre avec votre enfant.EN STOCKCOMMANDER21,00 € -
-
Ma grossesse, mon rythme
Et si vous pouviez reprendre pleinement la maîtrise de votre grossesse? Pas en suivant des injonctions ou des méthodes toutes faites, mais en comprenant réellement votre suivi médical, pour avancer en confiance, à votre rythme. Trop de futures mères se sentent ballottées entre examens, décisions médicales et avis contradictoires. Ce livre propose un changement de perspective quand vous comprenez ce que vous vivez, vous reprenez le contrôle. Fort de vingt ans de pratique, le Dr Jean-François Legrève explique le suivi de grossesse de manière claire, structurée et sans jargon, pour vous permettre de : - dialoguer d’égal à égal avec les professionnels ; - comprendre les examens, leurs enjeux et les choix possibles ; - anticiper les étapes importantes et éviter le stress inutile ; - construire une relation de confiance avec votre médecin ou votre sage-femme. Ma grossesse Mon rythme s’adresse aux femmes qui veulent mieux comprendre pour mieux décider, aux couples qui souhaitent p &Z[]Yˆ[œÙ[X›K]]^›Ù™ÜÚ[Û›™[È]ZH™][[Y™š[™ˆ]ˆ˜]]YKƒBƒB°à˜]™œÈÈ™ ê™ÈÚ[È]ÈÚ]X][ÛœÈÛۘܰêË›ÝÈ[^ˆ0êXÛÝ]œšˆÛÛ[Y[ƒBœ™ÝˆXÝšXÙHH›Ý™HÜ›ÜÜÙÜÙKpê›YH[ˆØÈ8 &Z[°ê]HÃBœ™[™›Ü˜Ùˆ›Ý™HÛÛ™šX[˜ÙHÜ°è˜ÙH0è[ˆÝZ]šHÛZˆ]šY[ˆ^]pêHÃBœ°ê™ˆ[ˆXØÛÝXÚ[Y[[YÛ°êH]™XÈ›ÜÈ™ÛÚ[œÈÃB™˜Z™HÈÚÚ^0êXÛZ°êÈØ[œÈ™ÜÚ[ÛˆšHÝ[Xš[]0êHÃB›ZY]^š]œ™HHÜÝ[H]È™[ZYœÈ›ÝœÈ]™XțݙH°êX°êHÃBœ°êÙ™ˆHXÙHHÛÝH[œÈÙ]H0êš[ÙH[[œÙKƒBƒB•›ÝÈ]™^ˆZ[œÚHÝ]ÈÈÛ0êÈ݈]™[šˆH[Ý]ˆH›Ý™H›Ü™H˜ÛÝœËØ[œÈ™[›Û˜Ùˆ0èH]X[]0êHH8 &XXØÛÛYÛ™[Y[pêYXØ[]°ê™ˆ[™H˜ZÜØ[˜ÙHÙ™Z[™K0êXÛZ°êYH]™ÜXÝY]ÙHH›ÜÈ™ÛÚ[œËEN STOCKCOMMANDER20,00 € -
Petit journal de ma grossesse
Un journal à compléter et à personnaliser tout au long de la grossesse pour s'organiser, se recentrer et se souvenir de ces 9 mois exceptionnels ! Rendez-vous à la maternité, papiers à envoyer à la CAF, à la Sécurité Sociale, à l'employeur, la grossesse qu'on imagine aussi paisible que parfaite peut s'avérer... difficile à organiser ! Finis pourtant les ordonnances collées sur le frigo, les post-it sur le bureau ou les to-do lists sans fin dans l'agenda. Le journal de grossesse vient simplifier, en un petit cahier, toutes les démarches des 9 prochains mois. Mais la grossesse c'est aussi des émotions intenses à chaque échographie, des séances de ciné en pleine journée, des déjeuners avec les copines, des confidences inattendues de proches, des pulsions inexpliquées et inavouables, des envies improbables et incontrôlables, une humeur changeante... Toutes ces petits souvenirs qu'on oublie trop vite une fois que le bébé est arrivé et qui pourtant sont un vrai plaisir à retrouver ou à partager avec son enfant des années plus tard. Le journal de grossesse invite donc les futures mamans à noter, coller, collecter, compléter tous les petits et les grands souvenirs qui rendent ces neuf mois uniques !EN STOCKCOMMANDER13,90 €
