Les troubles psy, comment les prévenir ou les dépasser ?

Vancappel Alexis ; Mangolini Anna ; Bouyer Coline
DE BOECK SUP
19,95 €
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EAN : 9782807371484

Prendre soin de votre sante mentale au quotidien, c'est possible ! Certains jours, vous vous sentez mal sans comprendre pourquoi ? Vous aimeriez être plus à l'aise dans vos relations avec les autres... ou avec vous-même ? Vous êtes souvent submergée par le stress ou par l'anxiété? Avec ce guide pratique, écrit par une équipe de professionnelles, devenez l'expert.e de votre santé mentale et développez toutes les compétences psychologiques pour faire face à vos problèmes, grâce à une approche en trois étapes : - Comprendre les troubles psy, leurs causes, leur fonctionnement, et ce qui les entretient. - Agir sur vos émotions, vos pensées, votre hygiène de vie, vos peurs, vos impulsions, votre affirmation de soi. - Traiter quand consulter ? Quelle thérapie choisir ? Comment trouver le ou la bonne thérapeute ? Découvrez : 50 conseils de psys et + de 130 témoignages ; + de 50 exercices pratiques et compléments numériques (audios, vidéos, PDF...) ; Un cahier téléchargeable pour refaire les exercices et suivre votre progression.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 192
Date de parution 02/10/2025
Poids 420g
Largeur 170mm
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EAN 9782807371484
Auteur Vancappel Alexis ; Mangolini Anna ; Bouyer Coline
Editeur DE BOECK SUP
Largeur 170
Date de parution 20251002
Nombre de pages 192,00 €

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