
Les clefs du lâcher-prise, ou l'art de s'en foutre. Pour enfin arrêter de se prendre la tête
Azi Laëtitia
SUZAC
14,90 €
En stock
EAN :
9782490795956
Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 180 |
|---|---|
| Date de parution | 10/04/2025 |
| Poids | 270g |
| Largeur | 140mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782490795956 |
|---|---|
| Titre | Les clefs du lâcher-prise, ou l'art de s'en foutre. Pour enfin arrêter de se prendre la tête ! |
| Auteur | Azi Laëtitia |
| Editeur | SUZAC |
| Largeur | 140 |
| Poids | 270 |
| Date de parution | 20250410 |
| Nombre de pages | 180,00 € |
Découvrez également
Peurs, phobies, TOCS, timidité
Hypersensibilité
Gestion du stress
Charge mentale
Anxiété
dans
Gestion des émotions
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-

L'art de s'en foutre
Azi LaëtitiaVous avez du mal à vous endormir parce que vous réfléchissez trop ? Vous compliquez votre existence à force de ruminer ? Vous vous empêchez de vivre des expériences parce que vous avez peur des conséquences ? En fait, vous vous prenez trop la tête. Dans ce livre, l'auteure vous apprend à apprivoiser ce mal qui concerne près d'un Français sur deux. Elle vous aide à maîtriser l'art de s'en foutre en identifiant les causes de vos blocages et en faisant le tri dans ce qui doit compter pour vous. Ce qui vous attend ? Enfin lâcher prise et profiter de la vie sans vous soucier de ce que pensent les autres, de vos angoisses et de vos doutes. Une façon de vivre qui va améliorer votre bien-être, votre santé et simplifier votre quotidien.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,90 € -

Les 30 habitudes des gens heureux
Azi LaëtitiaVous êtes à la recherche du bonheur ? Vous vous demandez comment vous pourriez améliorer votre bien-être ? Vous voulez donner du sens à votre vie ? Dans ce livre, l'auteure explique un principe fondamental : si vous voulez être heureux, vous devez choisir d'être heureux. Pour cela, elle vous apprend à créer votre propre bonheur. Vous allez découvrir quelles sont les 30 habitudes des gens vraiment heureux et comment les mettre en place au quotidien pour transformer votre vie. Ces habitudes n'ont pas été choisies au hasard, la science a prouvé leur efficacité. Grâce à cet ouvrage, vous n'aurez qu'une seule envie, vous enrichir de ces nouvelles habitudes. L'auteure vous accompagne avec des conseils, des témoignages et des exercices pratiques pour vous motiver à donner le meilleur de vous-même et ainsi atteindre votre but : être enfin heureux.ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,60 € -

Célibataire heureuse. Le guide ultime pour ne plus jamais se sentur seule
Azi LaëtitiaLe célibat c'est de la balle ! Girl Power ; -) - Le guide ultime pour comprendre la force des célibataires - Une auteure hyper investie sur les réseaux sociaux - Un livre d'humeur et d'humour largement illustré " C'est quand que tu nous présentes quelqu'un ? " Si tu es célibataire, tu as forcément déjà entendu cette phrase au moins 143 fois. Ca s'appelle la pression sociale. Rencontrer quelqu'un, se marier et avoir des enfants... c'est le but d'une vie à ce qu'on dit. Pourtant, ta situation amoureuse ne devrait pas te définir. Pour commencer, être célibataire peut être un choix. Et ce choix sera sûrement l'une des meilleures décisions de ta vie. Etre seule te permet de te concentrer sur toi-même, tes priorités et l'atteinte de tes objectifs au lieu de faire passer les besoins de quelqu'un d'autre avant les tiens. C'est la clé qui va te permettre de te connaître, de t'épanouir sans dépendre de quelqu'un d'autre et comprendre que tu ne seras jamais aussi heureuse avec quelqu'un d'autre que toi. Tu n'es pas seule, tu n'es pas malade, tu es juste toi !Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER9,90 € -

Les clefs du lâcher-prise ou l'art de s'en foutre. Pour enfin arrêter de se prendre la tête !
Azi LaëtitiaÉPUISÉVOIR PRODUIT14,90 €
Du même éditeur
-

Les clefs de l'harmonisation habitat-habitant. Guérir sa maison pour se guérir soi-même
Gandy Gilles ; Gandy RoseLES HABITATIONS EXPRIMENT DES SYMPTÔMES QUI SONT LE REFLET SYMBOLIQUE DE NOS PROBLEMATIQUES INCONSCIENTES. AINSI. BIEN DES MALADIES TROUVENT LEUR ORIGINE AU COEUR DES MAISONS. En 10 étapes concrètes, ce guide essentiel dévoile comment guérir sa maison pour se guérir soi-même. Toutes les clefs pour détecter et comprendre les liens qui nous unissent à notre habitat. Le territoire et ses messages, l'empreinte d'un lieu, l'impact d'un déménagement, le dialogue avec l'invisible... Tous les outils pour harmoniser son lieu de vie et soi-même. Moyens d'identification des parasitages. Emploi des baguettes coudées. Outils de lutte contre une lignée familiale pesante, des blocages limitants dans le travail, le couple ou l'argent et même la maladie. Sans oublier la sacralisation de son espace personnel pour retrouver la joie de vivre. Purification. Organisation de l'espace.EN STOCKCOMMANDER14,90 € -

Les clefs du magnétisme. Découvrez & maîtrisez votre énergie guérisseuse
Canale ValérieLe guide essentiel pour découvrir le magnétisme et maitriser rapidement l'art du soin grâce à votre énergie guérisseuse. Les clefs pour tester et développer votre magnétisme naturel : ressentir l'énergie en soi ; lâcher prise et se recentrer ; se connecter à l'énergie et la redistribuer ; élever son niveau vibratoire... Les outils pour maîtriser les différentes techniques : passes et impositions des mains ; prières ; détecter les fréquences vibratoires ; harmoniser les chakras, etc. Les maux à soulager de A à Z : angoisse, brûlure, eczéma, lumbago, rhumatismes, stress, verrue, zona... Plus de 40 bobos physiques et émotionnels détaillés dans des fiches pédagogiques, avec pour chacune le déroulé étape par étape de la séance et des passes à réaliser. Sans oublier les précautions à prendre : purification du lieu, protection du magnétiseur et du magnétisé, etc. Nul besoin d'être un as du pendule ou un génie en physique ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux schémas et aux exercices pas à pas proposés.EN STOCKCOMMANDER14,90 € -

Les clefs de l'EFT (technique de libération émotionnelle). Surmontez facilement vos peurs et vos dif
Barbey Frédéric ; Barbey SéverineLe guide essentiel pour découvrir l'EFT et atteindre rapidement l'autonomie dans l'art du soin grâce au tapping. Les clefs pour tester votre rapport aux émotions : comment vous les vivez, les accueillez, les comprenez, ont-elles tendance à vous submerger, vous paralyser, vous échapper... Toutes les infos sur les 15 points fondamentaux : localisation précise et illustrée, signification, utilisation... Les outils pour maîtriser la technique du tapping : comment tapoter sur les points spécifiques des méridiens énergétiques, apprendre à libérer les blocages, etc. La séance à réaliser étape par étape pour chaque difficulté physique ou émotionnelle à surmonter : peurs et phobies, stress et anxiété, estime de soi, douleurs physiques, addictions, sommeil, gestion du poids... Inutile d'être un génie en anatomie : les explications sont faciles à suivre grâce aux nombreux cas concrets et aux exercices pas-à-pas proposés.EN STOCKCOMMANDER14,90 € -

Les cosmétiques maison de l’herboriste. 100 recettes beauté green
Lemaire Anne-SophieLa bible de la beauté green : réalisez vos cosmétiques maison, plus sains et plus écologiques. Les notions clé pour mieux comprendre la peau et ses besoins, avec des questionnaires pour reconnaître son type de peau. L'herbier des 30 plantes les plus efficaces en cosmétique naturelle : principes actifs, bienfaits, utilisations. Découvrir et savoir utiliser les différents ingrédients : hydrolat, huile végétale, huile essentielle, beurre végétal, cire, macérat, poudre... 100 recettes beauté green : une gamme complète de cosmétiques pour constituer sa trousse de beauté végétale selon son type de peau, son âge et son teint. Crèmes de jour, crèmes de nuit, démaquillants, lotions, masques, soins après-solaire, baumes, etc. , vous aurez l'embarras du choix ! La bonne idée : un classement par type de peau permet de trouver en un clin d'oeil la recette ou la routine de soin adaptée. Côté pratique : des ingrédients sélectionnés pour leur coût modique et que l'on peut se procurer facilement. Côté écologique : adieu les produits chimiques ! Ici, seule des substances 100 % naturelles sont proposées, qui respectent la peau et l'environnement. Sans oublier toutes les infos sur le matériel nécessaire, les règles d'hygiène, les méthodes de préparation, la conservation, ainsi que les conseils et astuces pour acheter des produits de qualité.EN STOCKCOMMANDER19,90 €
De la même catégorie
-

Les 50 règles d'or anti-cogitation
Barco Carine ; Lefief AlixRésumé : Vous avez l'impression que votre cerveau ne débranche jamais ? Vous cogitez en permanence et au moindre incident, vos pensées s'emballent ? Vous avez même l'impression qu'elles vous échappent, mêlant événements du passé, ressentis présents et doutes concernant l'avenir. Cela vous épuise, vous stresse, vous vole votre belle énergie positive. Il est urgent de dire STOP à cette surchauffe mentale ! Grâce à ces 50 règles d'or écrites par deux spécialistes du bien-être, vous apprendrez les stratégies pour "débrancher" et pour prendre soin de vous tant sur le plan corporel que mental. Et vous pourrez ainsi retrouver l'harmonie intérieure pour penser et vivre mieux.EN STOCKCOMMANDER4,95 € -

J'arrête de trop penser
Lorant BéatriceVous pensez tout le temps... A la lessive que vous avez oublié de lancer avant de partir au travail, à la réflexion de votre supérieur hiérarchique sur le dossier que vous venez de lui présenter, au choix du " bon " gâteau pour l'anniversaire de votre fils ou de votre fille... Et le soir venu, impossible de vous relaxer et de dormir immédiatement, vous ressassez... Pas de panique, vous êtes " juste " hyperpenseur ! Faites une pause et apprenez à dompter votre bouillonnant cerveau pour éviter le burn-out ! Béatrice Lorant, hyperpenseuse (qui aujourd'hui le vit bien ! ), vous invite à : Clarifier vos idées pour devenir intellectuellement plus productif. Soigner votre corps et votre esprit. Libérer votre créativité. Penser moins pour penser mieux. TOUTES LES CLES POUR LACHER PRISE ET ETRE PLUS ZEN !EN STOCKCOMMANDER6,90 € -

Sortir des ruminations mentales
Colombel MarineRésumé : Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie ! Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que "vous n'êtes pas beau" , que "vous êtes coupable" , que "vous n'arriverez jamais à rien" ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d'enrayer ces mécanismes. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec : - Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées. - Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental. - Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.EN STOCKCOMMANDER7,55 € -

Apprendre à lâcher-prise, c'est malin
Neuville CécileTravail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?Dans ce livre très concret et pratique :Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables. Vous libérer de votre "envie de tout contrôler" pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure. Intégrer dans votre quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux vos émotions face aux difficultés de la vie, tout en vous affirmant dans votre authenticité. Un guide concret pour profiter enfin de chaque instant de la vie !EN STOCKCOMMANDER7,00 €
