Les 30 habitudes des gens heureux

Vous avez du mal à vous endormir parce que vous réfléchissez trop ? Vous compliquez votre existence à force de ruminer ? Vous vous empêchez de vivre des expériences parce que vous avez peur des conséquences ? En fait, vous vous prenez trop la tête. Dans ce livre, l'auteure vous apprend à apprivoiser ce mal qui concerne près d'un Français sur deux. Elle vous aide à maîtriser l'art de s'en foutre en identifiant les causes de vos blocages et en faisant le tri dans ce qui doit compter pour vous. Ce qui vous attend ? Enfin lâcher prise et profiter de la vie sans vous soucier de ce que pensent les autres, de vos angoisses et de vos doutes. Une façon de vivre qui va améliorer votre bien-être, votre santé et simplifier votre quotidien.

Le célibat c'est de la balle ! Girl Power ;-) - Le guide ultime pour comprendre la force des célibataires - Une auteure hyper investie sur les réseaux sociaux - Un livre d'humeur et d'humour largement illustré" C'est quand que tu nous présentes quelqu'un ? " Si tu es célibataire, tu as forcément déjà entendu cette phrase au moins 143 fois. Ça s'appelle la pression sociale. Rencontrer quelqu'un, se marier et avoir des enfants... c'est le but d'une vie à ce qu'on dit. Pourtant, ta situation amoureuse ne devrait pas te définir. Pour commencer, être célibataire peut être un choix. Et ce choix sera sûrement l'une des meilleures décisions de ta vie. Être seule te permet de te concentrer sur toi-même, tes priorités et l'atteinte de tes objectifs au lieu de faire passer les besoins de quelqu'un d'autre avant les tiens. C'est la clé qui va te permettre de te connaître, de t'épanouir sans dépendre de quelqu'un d'autre et comprendre que tu ne seras jamais aussi heureuse avec quelqu'un d'autre que toi.

Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise. Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Tous les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que des témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux témoignages et aux exercices pas à pas proposés.

Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise. Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc. Tous les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que des témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux témoignages et aux exercices pas à pas proposés.