Ne te quitte pas. Le corps au coeur de la méditation

Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans un monde obsédé par les objectifs et la performance, nous finissons par être déconnectés de nous-mêmes. Ce livre nous invite au contraire à aller vers l?intérieur et à descendre dans notre corps. Il nous apprend à habiter attentionnellement notre expérience sensorielle. Il nous ramène littéralement « dans notre peau ».« Mon intention est de vous conduire en plein ceur de votre vie. À l?intérieur de votre corps, là où tout se passe ; à l?intérieur d?une qualité d?écoute plutôt que d?un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique méditative est radicalement transformatrice. » Martin Aylward