Oser la confiance. Comment transformer vos doutes en force grâce à la psychologie

Arnold Sarah Jane ; Hurier-Michaud Delphine
LOTUS ELEPHANT
Nouveauté
9,00 €
En stock
EAN : 9782017290681

Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment : - Surmonter l'anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur ; - Transformer la critique intérieure en autocompassion ; - Vivre en accord avec vos valeurs ; - Affirmer vos besoins sans culpabilité. Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 128
Date de parution 18/03/2026
Poids 120g
Largeur 110mm
Plus d'informations
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EAN 9782017290681
Auteur Arnold Sarah Jane ; Hurier-Michaud Delphine
Editeur LOTUS ELEPHANT
Largeur 110
Date de parution 20260318
Nombre de pages 128,00 €

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