Syndrome prémenstruel, les solutions naturelles

Comment...éviter, accompagner et mieux vivre l'après cancer du sein? mettre en place une hygiène de vie anti-cancer? comprendre et s'y retrouver dans les médecines complémentaires et les solutions? En bref, comment prévenir ou mieux vivre la maladie en atténuant les symptômes douloureux des traitements? Le Dr Bérengère Arnal et Martine Laganier offrent ici un véritable cadeau à toute femme confrontée de près ou de loin à cette maladie. Il foisonne de pistes et de conseils pratiques pour faciliter les bons choix: mieux s'alimenter, agir sur son environnement, faire de l'exercice, gérer son stress, être attentive aux médicaments que l'on prend, etc. Vous saurez aussi comment mieux supporter les traitements allopathiques - chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, etc.-grâce à la phytothérapie, à l'homéopathie, à l'aromathérapie.

Extrait du préambule Le métier d'herboriste est voué à disparaître. Pourtant, le premier diplôme d'herboriste a vu le jour dès 1778, et l'officialisation de cet enseignement dans les facultés de pharmacie est effective en 1910. Mais le diplôme d'herboriste a été supprimé des facultés de pharmacie le 11 septembre 1941 par le gouvernement de Vichy. Chose plus surprenante encore, c'est l'un des rares décrets mis en place par ce gouvernement illégitime qui n'ait pas été dénoncé depuis 70 ans. Aujourd'hui, seules quelques herboristeries subsistent encore (voir annexe 3). Alors que plus de 60 % des médicaments que l'on trouve dans les pharmacies sont issus directement des plantes ou indirectement par hémisynthèse (molécules synthétiques obtenues à partir d'une substance naturelle), la phytothérapie demeure un peu la parente pauvre de la médecine. De nos jours, de plus en plus de médicaments phytothérapiques ou homéopathiques sont moins bien remboursés, ce qui rend de plus en plus difficile la prescription de plantes par un médecin phytothérapeute. Or, cette situation est de plus en plus critiquable. D'une part, il existe dans le public un regain d'intérêt pour une thérapeutique qui soit aussi naturelle que possible - avec tous les risques que pourrait entraîner une automédication non contrôlée -, et d'autre part de plus en plus de personnes, y compris au sein du milieu médical, ont pris conscience des possibilités étonnantes de la phyto-aromathérapie, dont l'efficacité dépasse souvent celle des molécules prises isolément. Aujourd'hui, la science a les moyens de prouver l'innocuité et l'action des plantes médicinales sans toutefois pouvoir expliquer encore la supériorité de la plante prise dans son intégralité, ce que nous appelons le totum.

Comment prévenir ou mieux vivre la maladie en atténuant les symptômes douloureux des traitements ? Le Dr Bérengère Arnal et Martine Laganier proposent pistes et conseils pratiques pour faire les bons choix : mieux s'alimenter, agir sur son environnement, faire de l'exercice, gérer son stress, être attentive aux médicaments que l'on prend, etc. Vous saurez aussi comment mieux supporter les traitements allopathiques (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie) grâce à la phytothéarpie, à l'homéopathie, à l'oligothérapie ou encore à l'aromathérapie.

S'INFORMER AVANT DE CHOISIR La pilule est-elle la meilleure option comme contraception ? Quelle femme ne s'est pas posé cette question ? D'autant que la pilule a défrayé la chronique à la suite de plusieurs accidents vasculaires dramatiques. Faut-il lui préférer le stérilet ? Que penser des méthodes de contraception naturelles ? Et si la solution se trouvait du côté de la contraception masculine ? Une contraception ne se choisit pas de la même manière selon qu'on est une adolescente, une jeune mère ou une femme en préménopause. A chaque âge, sa sexualité, sa stratégie. Le choix doit permettre le meilleur compromis possible entre ef ? cacité, sécurité et simplicité. Le Dr Bérengère Arnal accompagne les femmes dans ce choix depuis plus de 30 ans avec le souci constant de prendre en charge globalement leur santé. Elle dresse ici un bilan des connaissances scienti ? ques, partage son expérience d'une médecine holistique et intégrative, et émet ses recommandations. Ce livre, écrit avec une grande sensibilité, est d'une valeur inestimable pour les femmes. Exhaustif, précis, concret, il fourmille d'informations a ? n que chacune puisse faire son choix en toute connaissance de cause et en toute liberté. " Un livre indispensable, remarquablement documenté ! " Dr Jean-Claude EMPERAIRE, endocrinologue