Parlez-vous québécois ?

RELEVEZ LE DÉFI CONTRE LA SÉDENTARITÉ, GÉREZ LE STRESS,POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE ! Que vous souffriez d?anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d?épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets.Dans ce livre, vous trouverez : Un plan d?action sur 21 jours Des postures expliquées pas à pas Des illustrations de chaque mouvement Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada.Notes Biographiques : Julie Banville est professeure de yoga depuis 2006 et yoga thérapeute certifiée depuis 2013. Elle accompagne les entreprises qui souhaitent améliorer la santé globale de leurs équipes. Membre de l?Ordre des conseillers en ressources humaines agréés (CRHA) au Québec, diplômée en administration des affaires avec une spécialisation en management de la formation et en développement des compétences, Julie est reconnue pour ses solutions innovantes et durables favorisant la connaissance de soi, la collaboration, la communication saine et le mieux-être au travail. Claire Armange est professeure de yoga certifiée et formatrice de professeurs en yoga sur chaise depuis 2007. Formée en Hatha yoga, en yoga et relation d?aide, en yoga yin et restaurateur, en yoga hormonal, en pranayamas (exercices de maîtrise du souffle) et en méditation bouddhiste tibétaine, elle anime aussi des ateliers et des conférences, publie des articles et propose des chroniques radio sur les enseignements du yoga et la connaissance de soi.

Résumé : Contrairement à ce que croient nombre de Français ou de francophiles, le parler québécois est bien plus qu'une simple variation de la langue française. Il témoigne certes de ses origines en employant encore des expressions du vieux français, mais il raconte aussi l'exil, les premiers colons, la conquête de l'Amérique et de l'hiver, la rencontre avec les cultures amérindiennes et la résistance et la préservation de sa francophonie dans un monde anglophone. Au travers de ses expressions parfois très drôles, ce livre vous fait découvrir un français truculent, mais aussi vivant et inventif car il sait être de son temps, en créant de nouveaux mots plutôt que de les emprunter à la langue anglaise. Des exercices à la fin de chaque chapitre thématique vous permettront de jouer avec ce parler unique au monde, pour mieux en assimiler l'originalité et les spécificités.

Résumé : Tout le vocabulaire et les expressions typiquement québécoises à portée de main !

Résumé : Le yoga sur chaise est "la" nouvelle méthode anti-stress. Ce manuel tient compte de nos emplois du temps surchargés en proposant des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets. Aucun équipement n'est nécessaire et tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Un plan d'action sur 21 jours est établi, portant sur deux sphères : la psychologie (rééquilibrer le système nerveux, calmer l'anxiété, améliorer la concentration et la mémoire) et le physique (maintenir une bonne posture générale debout et assis, soulager le dos, les épaules, la nuque, les articulations, améliorer la digestion, apaiser les maux de tête et les douleurs chroniques).