Yoga sur mesure. Maîtrisez votre stress en toute situation !

RELEVEZ LE DÉFI CONTRE LA SÉDENTARITÉ, GÉREZ LE STRESS,POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE ! Que vous souffriez d?anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d?épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets.Dans ce livre, vous trouverez : Un plan d?action sur 21 jours Des postures expliquées pas à pas Des illustrations de chaque mouvement Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada.Notes Biographiques : Julie Banville est professeure de yoga depuis 2006 et yoga thérapeute certifiée depuis 2013. Elle accompagne les entreprises qui souhaitent améliorer la santé globale de leurs équipes. Membre de l?Ordre des conseillers en ressources humaines agréés (CRHA) au Québec, diplômée en administration des affaires avec une spécialisation en management de la formation et en développement des compétences, Julie est reconnue pour ses solutions innovantes et durables favorisant la connaissance de soi, la collaboration, la communication saine et le mieux-être au travail. Claire Armange est professeure de yoga certifiée et formatrice de professeurs en yoga sur chaise depuis 2007. Formée en Hatha yoga, en yoga et relation d?aide, en yoga yin et restaurateur, en yoga hormonal, en pranayamas (exercices de maîtrise du souffle) et en méditation bouddhiste tibétaine, elle anime aussi des ateliers et des conférences, publie des articles et propose des chroniques radio sur les enseignements du yoga et la connaissance de soi.

Résumé : Contrairement à ce que croient nombre de Français ou de francophiles, le parler québécois est bien plus qu'une simple variation de la langue française. Il témoigne certes de ses origines en employant encore des expressions du vieux français, mais il raconte aussi l'exil, les premiers colons, la conquête de l'Amérique et de l'hiver, la rencontre avec les cultures amérindiennes et la résistance et la préservation de sa francophonie dans un monde anglophone. Au travers de ses expressions parfois très drôles, ce livre vous fait découvrir un français truculent, mais aussi vivant et inventif car il sait être de son temps, en créant de nouveaux mots plutôt que de les emprunter à la langue anglaise. Des exercices à la fin de chaque chapitre thématique vous permettront de jouer avec ce parler unique au monde, pour mieux en assimiler l'originalité et les spécificités.

En conservant toute la saveur de mots de l'ancien français et leur prononciation, en enrichissant sans cesse la langue d'apports nouveaux, souvent très riches en couleurs, les Québécois ont développé un parler étonnant plein de séduction, de poésie et parfois d'étrangeté pour les visiteurs. Ce petit dico insolite permet de jouer avec les mots et de découvrir mille expressions savoureuses, anciennes ou modernes de la Belle Province. De judicieux commentaires, plein d'humour, font mieux connaître similitudes et différences entre les langues de ces «cousins» des deux rives de l'Atlantique.Claire Armange, artiste plasticienne, a fait cinq années d'études aux Beaux-Arts en France. Adaptatrice de pièces de théâtre américaines, elle est passionnée par la langue française sous toutes ses formes. Sa double nationalité franco-canadienne et son amour du Québec, où elle vit, lui ont permis d'établir - avec un malicieux sens critique - cet ouvrage sur le québécois tel qu'on le parle aujourd'hui.

Résumé : Tout le vocabulaire et les expressions typiquement québécoises à portée de main !