Shiatsu et réflexologie pour les Nuls

Résumé : APAISER LES DOULEURS - SOULAGER LES TENSIONS - PREVENIR LES PETITS MAUX - BOOSTER SON SYSTEME IMMUNITAIRE - ACCROITRE SA VITALITE Le shiatsu est une pratique de médecine non conventionnelle qui consiste à libérer la circulation énergétique pour en rééquilibrer les flux dans le corps. Il permet de soulager les petits maux et d'atténuer les douleurs, procurant un véritable bien-être. Vous trouverez dans ce guide pour débutants les notions indispensables pour donner vous-même un shiatsu du dos, des mains ou des pieds et élaborer vos séances personnalisées. Cette discipline n'aura bientôt plus de secrets pour vous !

Cette technique de massage japonaise qui consiste à presser des points bien spécifiques le long des méridiens d'acupuncture est particulièrement efficace pour soulager les multiples conséquences du stress : fatigue, maux de tête, difficultés de sommeil, troubles digestifs, anxiété...Vous découvrirez une explication claire des bases de la médecine orientale riche de conseils pour la vie quotidienne. De nombreux croquis vous enseignent précisément comment pratiquer le shiatsu : le repérage des points, la pression juste à exercer, la bonne position à prendre pour ne pas vous fatiguer, les bienfaits des différentes lignes de points, les précautions à prendre.

Première véritable synthèse écrite sur le shiatsu japonais, ce livre est majeur tant dans son contenu que dans la perspective qui est la sienne : donner la dimension réelle d'un art du soin indissociable de la culture qui l'a initié. Le propos est vaste et Michel Odoul nous le décline selon l'ordre de la pédagogie orientale : la première partie, illustrée de plus de 850 photos, décrit les techniques, véritable document de référence du geste shiatsu et des protocoles classiques allant du shiatsu de confort aux techniques avancées ; la deuxième partie présente les fondements théoriques en remontant aux origines conceptuelles du shiatsu, issu de la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et du kampô (médecine traditionnelle japonaise) ; la troisième partie est une introduction à la "philosophie sacrée" et aux "techniques précieuses" qui font l'âme du geste, toujours vécue comme l'essentiel dans la pensée japonaise.

Résumé : Cet ouvrage, désormais un best-seller dans son domaine, présente une introduction claire et complète de la théorie et de la pratique du Shiatsu, en détaillant les bases théoriques et l'utilisation conjointe des trois principes fondamentaux du Shiatsu : la médecine traditionnelle chinoise, le zen Shiatsu et la théorie des cinq éléments. Le texte est illustré de nombreux schémas des trajets des méridiens (en parallèle des principales données anatomiques sous-jacentes) et photos qui appuient les descriptions pas à pas des gestes et techniques thérapeutiques, permettant à l'étudiant d'entreprendre et de poursuivre cette technique en toute confiance. Le lecteur y trouvera entre autres : l'explication et l'interprétation des quatre méthodes diagnostiques ; des descriptions des techniques et des types de touchers utilisés dans les traitements (avec des descriptions plus complètes des différents points et de la façon de les toucher) ; une description de la théorie abondamment référencée, présentant les fonctions et la symptomatologie de chaque méridien ; une localisation précise de chaque méridien et les procédures thérapeutiques qui les concernent ; des cas concrets illustrant l'application pratique de la théorie ; des suggestions et des exercices pour augmenter l'efficacité du travail sur l'énergie ; les dernières découvertes scientifiques et leur pertinence pour appuyer les théories de la médecine est-asiatique et pour clarifier la mise en pratique du Shiatsu ; des précisions sur la mise en pratique du Shiatsu, la prévention et la limitation des lésions du praticien et un examen des différentes techniques permettant de traiter les diverses parties du corps (avec leur signification dans la théorie traditionnelle) ; un chapitre sur les affections les plus courantes, leurs causes, comment les comprendre dans le cadre des fondamentaux du Shiatsu, la meilleure méthode pour les traiter et des recommandations d'hygiène de vie.