J'ai du cholestérol

Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ou que l'un de vos proches est atteint par la maladie ? Vous vous demandez s'il est possible de prévenir cette affection ? Avec ce petit livre accessible à tous, vous en saurez plussur cette maladie qui touche chaque année davantage de personnes et contre laquelle il est possible de lutter. Conçu par un médecin, l'ouvrage répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.

Ballonnements, aigreurs, spasmes, douleurs diffuses ou ciblées, le mal de ventre peut être dû à de simples erreurs alimentaires. Mais il peut aussi être le signe de maladies sous-jacentes ou la manifestation douloureuse de problèmes psychosomatiques liés au stress. Bobo passager ou signal d'alerte, comment reconnaître la cause de ce mal au ventre ? Quel premier remède adopter pour soulager la douleur ? Concu par un médecin, ce petit livre répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien.

Le diabète est l'une des maladies de notre siècle. Il se manifeste par une hyperglycémie chronique. De très nombreuses personnes qui ne se surveillent pas ignorent qu'elles " ont du diabète " et ne s'en aperçoivent qu'au moment où des troubles graves apparaissent. Celui-ci peut s'accompagner de cholestérol et d'hypertension artérielle. Il est donc nécessaire d'avoir un régime alimentaire adapté. Ce Petit Livre donne en introduction une information simple sur la différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2 et les comportements alimentaires à avoir : choix des corps gras, oméga 3, huiles et margarines allégées ou enrichies, etc. Il propose ensuite 140 recettes délicieuses qui seront appréciées par toute la famille. Pour faire attention à sa santé, sans se priver !

Qui a dit que la cuisine vapeur était fade et peu originale? Avec n'importe quel matériel, il suffit de quelques bonnes astuces pour réussir des plats délicieux et ultra-diététiques! En plus de conserver les saveurs, les parfums et les textures, la vapeur évite les matières grasses, alors pourquoi ne pas essayer?Dans ce livre ultra-pratique, découvrez: Les différents outils pour cuire à la vapeur: cuiseur vapeur, wok, cocotte-minute, panier en bambou... avec les avantages et les inconvénients de chacun. Les atouts formidables de ce mode cuisson: rapide, sain, délicieux, diététique... Des conseils concrets pour réussir sa cuisson vapeur avec n'importe quel appareil: quelle quantité d'eau? Comment bien préparer les aliments? 100 recettes faciles et savoureuses pour ravir tous les palais: aumônières de viande aux marrons, brocolis aux amandes, filet de truite nappée... En bonus: un tableau des durées de cuisson selon les aliments.De bons petits plats vapeur qui plaisent à tous, c'est possible!