Recettes anti-diabète. 120 recettes

Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique ou que l'un de vos proches est atteint par la maladie ? Vous vous demandez s'il est possible de prévenir cette affection ? Avec ce petit livre accessible à tous, vous en saurez plussur cette maladie qui touche chaque année davantage de personnes et contre laquelle il est possible de lutter. Conçu par un médecin, l'ouvrage répond à toutes les questions que vous vous posez au quotidien et vous aide à amorcer le dialogue avec votre médecin.

Des solutions simples et efficaces pour soulager les maux de ventre. De très nombreuses personnes souffrent de maux de ventre sans parvenir à s'en débarrasser. D'autres maux du quotidien comme la fatigue, le mal de dos, les insomnies, les problèmes sexuels ou encore la dépression et la prise de poids trouvent leur origine dans un problème au niveau du ventre. Il faut donc prendre soin de son ventre ! Ballonnements, aigreurs, douleurs diffuses ou bien ciblées, le mal de ventre peut être dû à de simples erreurs alimentaires mais aussi être le signe révélateur de maladies sous-jacentes qui peuvent parfois représenter une urgence. On parle alors de maladie organique. Mais le mal de ventre peut aussi être la projection douloureuse de problèmes d'ordre psychosomatique, liés à une réponse au stress. On parle alors de maladie fonctionnelle. Bobo passager ou signal d'alerte, comment reconnaître la cause de ce mal au ventre ? Comment détecter une urgence ? Quel premier remède adopter pour soulager la douleur ? Voici les grands axes de ce Petit Livre qui vise à présenter un éventail de différentes causes du mal de ventre en envisageant globalement leurs traitements.

Réussir à perdre du poids sans mourir de faim et sans coup de fatigue? C'est possible! Grâce à ce livre, vous réussirez à mincir en quelques semaines tout en gardant la forme. Ce n'est pas une méthode miracle, mais des conseils alimentaires d'une spécialiste de la nutrition qui vous aide à adapter besoins, à votre constitution, vos (mauvaises) vous habitudes et à votre saurez comment perdre vos kilos en trop: quels modes de cuisson privilégier, quels aliments à toujours avoir sous la main pour des repas équilibrés, les meilleurs compléments alimentaires, les exercices physiques les plus efficaces, les trucs et astuces pour faciliter le régime, des idées de menus variés et savoureux (...). Le secret? Ne plus croire que manger fait systématiquement grossir, apprendre certaines règles simples et retrouver le plaisir des saveurs.

Qui a dit que la cuisine vapeur était fade et peu originale? Avec n'importe quel matériel, il suffit de quelques bonnes astuces pour réussir des plats délicieux et ultra-diététiques! En plus de conserver les saveurs, les parfums et les textures, la vapeur évite les matières grasses, alors pourquoi ne pas essayer?Dans ce livre ultra-pratique, découvrez: Les différents outils pour cuire à la vapeur: cuiseur vapeur, wok, cocotte-minute, panier en bambou... avec les avantages et les inconvénients de chacun. Les atouts formidables de ce mode cuisson: rapide, sain, délicieux, diététique... Des conseils concrets pour réussir sa cuisson vapeur avec n'importe quel appareil: quelle quantité d'eau? Comment bien préparer les aliments? 100 recettes faciles et savoureuses pour ravir tous les palais: aumônières de viande aux marrons, brocolis aux amandes, filet de truite nappée... En bonus: un tableau des durées de cuisson selon les aliments.De bons petits plats vapeur qui plaisent à tous, c'est possible!