Grossesse et yoga. Pratique, physiologie et psychologie appliquées à la femme enceinte
Allegra Stefania ; Iyengar Gita S. ; Ramondetta Ri
DE L EVEIL
10,95 €
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EAN :9782912795502
De nos jours, la femme doit s'adapter à de multiples rôles, n'étant pas en mesure de surmonter facilement la condition de stress à laquelle elle est confrontée sans passer par une période de frustration et de dépression. Son corps a été créé pour répondre à certaines fonctions spécifiques. Sa condition de femme et de mère l'amène à jouer un rôle difficile, devant de multiples fonctions pas toujours faciles à concilier. Le corps d'une femme subit un grand stress au niveau physique pendant la grossesse et l'accouchement et une série de préoccupations qui sont naturelles durant un tel événement, il est donc nécessaire de trouver un équilibre parfait entre l'esprit, le corps et l'âme. Un des chemins qui mènent à la connaissance de soi et à la réalisation d'un équilibre intérieur est certainement le yoga. Le yoga libère la vie de la douleur, de la maladie et des caprices de l'esprit. Il donne tranquillité, maîtrise de soi et une fermeté intérieure pour faire face aux luttes constantes de la vie. La maternité est un devoir naturel pour la femme. Elle l'embellit avec des qualités sacrées telles que l'amour, le sacrifice, la foi, la tolérance, la bonne volonté et le dur travail, des qualités qui ont des racines profondes dans sa nature. C'est pour toutes ces raisons qu'une femme peut atteindre sa stabilité physique et mentale au travers de la pratique des asanas et du pranayama. Cet ouvrage se concentre sur le parcours que chaque femme devrait suivre avant de mettre au monde un enfant. Une période importante de la vie où il est fondamental de se retrouver. Convient pour toutes les femmes enceintes, débutantes ou expérimentées, les instructeurs et les enseignants de yoga, ce livre s'adresse également aux médecins et gynécologues, qui organise des cours pour les femmes enceintes, qui enseignent les disciplines alternatives et holistiques, et tous ceux qui veulent approfondir cette question.
Nombre de pages
159
Date de parution
23/11/2012
Poids
382g
Largeur
155mm
Plus d'informations
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EAN
9782912795502
Titre
Grossesse et yoga. Pratique, physiologie et psychologie appliquées à la femme enceinte
Auteur
Allegra Stefania ; Iyengar Gita S. ; Ramondetta Ri
Editeur
DE L EVEIL
Largeur
155
Poids
382
Date de parution
20121123
Nombre de pages
159,00 €
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C'était il y a deux ans à Naples, à la terrasse d'un café. Le gamin passait d'une table à l'autre, portant son lourd plateau à deux mains. Sur son visage, encore le sourire de l'enfance mais déjà une pâleur et des cernes noirs qui racontaient une autre vie. En Italie, ils sont des milliers de gamins à devoir travailler. Pour leur famille, c'est une question de survie. Comme partout en Europe, le salaire de leurs enfants est devenu indispensable. Des bas-fonds de Naples, l'enquête de Cécile Allegra l'a menée au coeur de la Bulgarie, la banlieue anglaise de Doncaster et jusqu'aux élèves apprentis de France, sur les traces d'un phénomène méconnu, souvent nié, parfois tabou : la résurgence du travail des enfants en Europe.
La superposition des images par transparence dans ce petit livre entièrement imprimé sur rhodoïd illustre de manière simple mais saisissante l'histoire de l'évolution de la vie sur terre, de la cellule à l'homme avec poésie ! Illustratrice et graphiste italienne, Allegra Agliardi vit et travaille à Milan.
Tout ceci est arrivé il y a des années, bien avant que les rues soient climatisées. En ce temps-là, les gens jouaient dehors et dans de nombreux endroits, le ciel était naturellement bleu. Un jour, une fillette emménagea dans une maison des Colonies sur l'île 365 dans la mer Tranquille.Elle avait dix ans; elle était petite pour son âge, mais résistante. Elle avait des yeux gris. Ses cheveux, naturellement bouclés, frisèrent encore plus à cause de l'humidité de l'île. Elle était née après le Déluge, dans la Huitième Année Glorieuse de l'Enceinte, et comme toute personne née cette année-là, son prénom commençait par un H. C'était un prénom rare, et au cours des cycles qui suivirent, on cessa de le donner, mais à l'époque, il figurait encore sur les listes. Elle se prénommait Honor.Sa maison se trouvait presque au niveau des barrières, près de la plage. Il y avait un rez-de-chaussée avec un salon et une minuscule cuisine, et un premier étage avec une salle de bains et deux chambres: une grande et une petite. Quand vous regardiez par la fenêtre de la petite chambre, sur le devant, l'océan était si proche que ça faisait peur; heureusement, il y avait des barreaux aux fenêtres.Les parents d'Honor étaient jeunes et intelligents, et ils adoraient rire. Will et Pamela Greenspoon ne s'habillaient pas en marron ou en beige comme la plupart des gens, ils portaient des vêtements démodés, aux couleurs étranges: pêche, gris et même noir. Ils étaient tous les deux ingénieurs. Ils n'avaient pas de quoi meubler leur maison car leurs malles n'étaient pas encore arrivées du Nord. Et ils n'avaient pas de carnets de coupons pour effectuer des achats au Magasin central car ils n'avaient pas encore commencé à travailler. N'étant jamais venus dans les Colonies, ils ne connaissaient personne sur l'île, mais ils expliquèrent à leur fille que cela faisait partie de l'aventure.- Vous m'avez déjà dit ça la dernière fois, ht remarquer Honor en s'allongeant sur le plancher nu pour dormir, la tête posée sur l'imperméable de son père, roulé en boule, en guise d'oreiller.- On ne va pas déménager avant un bon moment, dit Pamela.- Ça veut dire quoi «un bon moment»?- On verra bien, dit Will.
Reignier Jude ; Durkan Sean ; Percival Juliet ; Ni
La collection "Mini - guide Express" est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité. La méthode de yoga proposée par l'auteur, fondée sur plus de dix années d'expérience, est praticable par tous (enfants, adultes actifs, personnes âgées...). Les postures proposées stimulent l'ensemble du corps, les organes internes compris, tout en étirant, renforçant et tonifiant avec douceur les muscles, tendons et les ligaments avec une facilité déconcertante ! Chaque posture est illustrée de façon claire et schématique et est accompagnée d'un texte concis et pragmatique. Chacune d'entre elles peut être rapidement assimilée, afin qu'en seulement quelques minutes vous vous sentiez bien et rempli d'énergie. Ce livre propose une séance complète de 45 minutes. Pour vous permettre d'adapter votre pratique aux exigences de votre emploi du temps, Jude Reignier a prévu des variantes de 10 et 20 minutes. La pratique du yoga devient alors accessible en tous lieux et à tout moment !
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La collection "Mini - guide Express" est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité. Le massage peut être défini comme "l'art de soigner le plus ancien que nous ayons". Il nous aide à nous décontracter, il nous apporte bien-être, plaisir et tranquillité, il est un rempart aux ravages du stress. Avec ce livre, l'auteur nous offre un modèle facile à suivre, une méthode qui développe votre propre capacité, de toucher, qui apporte une décontraction assurée. Divisée en 6 sessions (une pour chaque partie du corps), la séance s'adapte à votre emploi du temps quelle que soit la durée dont vous disposez.