Sunday, Monday, happy days ! 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7

Résumé : Alors que plupart des livres sur les émotions se focalisent sur la gestion des émotions négatives cet ouvrage met l'accent sur la puissance des émotions positives (joie, amour, gratitude, sérénité...) Puissant antidote au stress et à la morosité, ces émotions impactent notre bien-être en général mais aussi notre sommeil, notre énergie, nos relations et même notre espérance de vie ! En se fondant sur les derniers travaux en psychologie positive, Sarah Allart propose une méthode en 5 étapes avec des rituels, des exercices et des cas concrets pour booster nos émotions positives, réguler le stress et propager les émotions positives autour de soi.

Résumé : Votre mission si vous l'acceptez : devenir un "Jedi" de l'instant présent ; muscler votre confiance ; sublimer vos relations ; révéler le meilleur de vous-même... 7 jours sur 7 ! Véritable voyage initiatique au coeur de la psychologie positive, ce livre vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur et réenchanter votre quotidien. Cultiver la "gratitude attitude", pratiquer l'auto-compassion, prendre des bains de nature ou de compliments, multiplier les micro-moments d'amour, célébrer les victoires (et les échecs !)... Vous verrez qu'il suffit souvent de petites actions pour obtenir de grandes transformations. Et si vous commenciez aujourd'hui ?

Né en 1967 à Annecy, Thomas Allart sort diplômé des beaux-arts en 1990. Il travaille dans le milieu de l'animation, et participe à de longs-métrages, comme La Reine soleil ou encore Les Enfants de la pluie. En 1997, il intègre un studio de dessin-animé, avant de se lancer dans la bande dessinée en 2000, avec son album Pandora, paru aux éditions Vents d'Ouest. Cette série bande dessinée médiévale le passionne, mais il cherche à s'ouvrir à d'autres univers, notamment la science-fiction. Lorsqu'il rencontre Julien Blondel dans un atelier à Marseille, un grand travail commence pour eux. Ils créent ensemble les deux albums de leur série Les Orphelins de la tour. Depuis, Thomas évolue en alternant storyboard et bande dessinée.Xavier Dorison est né en 1972. Après 3 années passées en école de commerce, durant lesquelles il réalisera le festival BD des grandes écoles, il commencera, en 1997, l'écriture du scénario du premier tome de la série « Le Troisième Testament », dessinée par Alex Alice. Le succès sera immédiat. Par la suite, il travaillera avec Christophe Bec sur la série « Sanctuaire », puis avec Mathieu Lauffray à la série « Prophet ». Trois séries, trois succès. En peu de temps, Xavier Dorison s'est taillé une place de choix dans la bande dessinée. Il ne s'arrête pas au monde de la bande dessinée, et en 2006 sort le film Les Brigades du Tigre, adaptation de la série télévisuelle du même nom, qu'il a co-scénarisé avec Fabien Nury. Le succès et total. Par la suite, Xavier Dorison continue sa collaboration avec Fabien Nury sur le scénario de la série « W.E.S.T. », dessinée par Christian Rossi. Puis, en 2007, il retrouve Mathieu Lauffray, et se lance dans l'aventure « Long John Silver ». En 2008, les éditions Dargaud font appel à lui, pour l'écriture du scénario du premier tome du spin off de la célèbre série XIII Mystery. Auteur très prolifique, il travaille en même temps sur plusieurs séries de bandes dessinées, tout en continuant en parallèle à écrire des scénarii pour la télévision et le cinéma.