I believe I can fly / 60 activités pour vaincre sa peur de l'avion

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser. Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver. Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée. A long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée ! STOP A L'ENERVEMENT, EN TOUTES CIRCONSTANCES !

Résumé : Vous sentez-vous frustré ne pas parvenir à vous épanouir dans vos relations ? Selon Gary Chapman, nous devons nous sentir aimé(e) pour être heureux. Mais nous avons chacun(e) notre personnalité et nous n'exprimons pas notre amour de la même manière. Si vous voulez donner ou recevoir efficacement, vous devez apprendre à parler le juste langage. Chapman identifie cinq moyens d'expression principaux par lesquels chaque individu peut manifester son amour et nous apprend à les utiliser : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus, le contact physique. Alors, parlez-vous le même langage que vos proches ? Découvrez : L'ingrédient qui manquait dans vos relations passées : pourquoi ont-elles échoué et comment ne plus reproduire les mêmes erreurs ? Comment partager son amour peut transformer toutes vos relations. Comment déclencher enfin la bonne relation en étant à l'écoute sincère de vos besoins et de ceux de la personne rencontrée. Inclus : le test pour déterminer votre profil.

Résumé : Apprendre à "gérer" ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Et si ce n?était pas plutôt l?inverse qu?il fallait faire ? Ce livre, qui s?appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l?émotion. Changer de point de vue nous permettra d?adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. A la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie. Qu?est-ce qu?une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d?un point de vue psychologique et biologique ? Pourquoi est-ce difficile de gérer ses émotions ? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ? Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une force.

Résumé : Connais-tu les principes Toltèques ? Ce sont des règles de vie créées par un peuple très ancien du Mexique pour prévenir les conflits et aider les gens à vivre plus sereinement. Diego, Itzel, Ruben et Lupita vivent à la Estanzuela, et leur quotidien leur réserve beaucoup de surprises. Nouvelles têtes à l'école, quiproquos, secrets et brouilles entre copains... Heureusement, Maya, la sage du village, est toujours là pour leur rappeler les conseils de leurs ancêtres : - Que ta parole soit impeccable - Ne prends pas les choses personnellement - Ne fais pas de suppositions - Fais toujours de ton mieux Découvre le rôle des quatre principes Toltèques dans quatre chapitres de leurs aventures, réalise avec tes amis ou ta famille des activités imprégnées de ces enseignements, et toi aussi, deviens un petit Toltèque ! Un album de 64 pages compilant 6 titres de la série " Les petits toltèques " , de petits romans philosophiques adaptés aux enfants de CP et de CE1, pour être fiers de lire ! - Les 4 principes de la sagesse Toltèque aident à vivre en harmonie avec soi et les autres. Ils sont particulièrement adaptés au questionnement des enfants de 6 à 7 ans. - La série met en scène les principes Toltèques dans des histoires modernes et bienveillantes, racontées en plusieurs chapitres pour pouvoir faire des pauses et faciliter la lecture. - Dans chaque tome, un personnage expérimente une situation déstabilisante dans sa vie quotidienne. Avec humour et douceur, il est guidé par la chamane du village pour trouver la solution à son problème, en s'appuyant sur l'un des 4 principes Toltèques. - Les pages d'activités à la fin de chaque chapitre sont l'occasion de mettre en application le principe Toltèque illustré précédemment dans des jeux et des activités.