Zoosphère [1] / Textes et chansons

L'Ennéagramme est un outil essentiel pour structurer la connaissance de soi. Il offre à chacun l'opportunité d'évoluer vers son épanouissement personnel et de porter un regard responsable et bienveillant sur les autres et soi-même. Centré sur un test accessible à tous, ce bestseller international vous explique comment tirer parti de la connaissance de votre profil Ennéagramme. Grâce à cette méthode efficace et aux exercices qui l'accompagnent, vous découvrirez les ressorts de votre personnalité, apprendrez à maîtriser votre stress et vos peurs, et trouverez la façon appropriée de renforcer votre confiance en vous. Une clé de changement pour aller vers plus de force et d'harmonie.

Helen Brown, la maman de Sam, vit en Nouvelle Zélande: elle signe un témoignage à couper le souffle. Elle raconte avec émotion le deuil difficile d'une mère et d'une famille, ou comment elle a dû apprendre à se reconstruire. Cléo et Sam, son témoignage traduit dans de nombreux pays, fera écho auprès de tous les parents qui n'osent imaginer le pire, l'impensable.

Résumé : Chaque année, des millions de chiots sont accueillis à bras ouverts au sein de leur nouvelle famille. Malheureusement, il n'est pas rare que le coup de foudre initial disparaisse dès que le chiot manifeste des comportements indésirables. Pour bâtir une relation satisfaisante avec votre animal, il est essentiel que celui-ci apprenne ce que vous attendez de lui ; en contrepartie, il doit avoir le sentiment que ses besoins sont respectés. Ce livre identifie dix compétences à enseigner à votre chien pour qu'il soit capable de faire les bons choix en toutes circonstances. Chaque chapitre aborde une compétence particulière le respect des règles, la confiance, la tolérance à la frustration, les bonnes manières grâce à de nombreux conseils et mises en situation. Votre chiot apprendra à se faire comprendre poliment, à tolérer différentes formes de manipulations et à garder son calme pendant la marche, dans sa cage ou en présence de visiteurs. Vous découvrirez également des trucs pour qu'il se familiarise avec divers bruits, par exemple l'aspirateur ou le séchoir à cheveux. Les auteurs vous encouragent par ailleurs à laisser votre chien s'exprimer : laissez-le courir, renifler, creuser ! Lui donner l'occasion de libérer son énergie vous aidera à obtenir sa confiance. Voici un ouvrage précieux, qui vous apprend à poser les bases d'une relation solide avec votre fidèle compagnon.

Résumé : Anxiété face aux changements de la vie et à la perte de repères, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ludique, interactif et à emporter partout, ce petit recueil d'exercices à remplir vous aide à lâcher prise dans les situations du quotidien : en cas de stress, de licenciement, de rupture ou de la perte d'un proche, dans votre rôle de parent, face à l'avancée en âge, aux changements du corps.... Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel en pratiquant la pensée positive... Pour chacune des situations : De nombreux exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture... En plus : des coloriages thérapeutiques pour matérialiser votre lâcher-prise.