Coffret Kiffez la vie, squishez ! Le petit livre Kiffez la vie avec 1 squishy licorne à malaxer

Finie la dispersion, vive l'attention ! Vous avez du mal à vous concentrer sur une tâche en particulier ? Vous avez tendance à zapper d'une chose à l'autre et à vous disperser ? Rassurez-vous, passer en mode flow va vous changer la vie ! Le flow est la capacité que nous avons tous à focaliser pleinement notre attention sur une action. Vous savez, ce moment où vous êtes totalement absorbé et que plus rien ne compte. Dans cet ouvrage, Sonia Zannad propose une méthode inédite pour : Vous concentrer sur chacune de vos actions et prendre du recul au quotidien : vous gagnerez ainsi en efficacité et en sérénité. Repenser votre utilisation des nouvelles technologies et des écrans pour ne plus en être l'esclave. Faire du flow un art de vivre simple, source de bien-être et de zenitude : plus de 30 mises en pratiques pour changer votre routine et ancrer de nouvelles habitudes. Tout au long du livre, de nombreux partages d'expériences nourrissent les astuces données par Sonia. Alors vous aussi, passez à l'action et rejoignez la communauté flow !

Qui n'a pas envie, comme Pharrell Williams, Voltaire ou le Dalaï Lama, d'être heureux dans toutes les circonstances - même les plus compliquées - que nous propose la vie ? Le bonheur se niche un peu partout dans notre vie, il suffit d'être curieux et volontaire pour aller le chercher. Sonia Zannad nous propose un programme 100% pensée positive en 7 étapes : être heureux dans son assiette, apprendre à méditer, faire le vide chez soi pour alléger ses pensées? Toujours dans l'esprit de la collection Pour les Nuls, fait d'infos fondamentales formulées de manière simple et efficace, auxquelles s'ajoutent exercices, tests et illustrations très " happy ".

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