Skincare routine

L'alimentation optimale pour garder une peau nette. Vous mettez vos boutons sur le compte de la charcuterie ou du chocolat que vous avez mangé hier ? Vous pensez que l'acné n'est qu'un symptôme de l'adolescence et qu'elle s'en ira comme elle est arrivée ? Eh bien, vous avez tout faux. L'acné est une maladie et elle n'a rien à voir avec un ou des aliments particuliers. Elle est plutôt due à une fragilité individuelle qui rend les hormones hypersensibles aux déséquilibres alimentaires. Cette maladie, il est facile de la soigner et ce livre va vous y aider ! Une fois passés en revue les mécanismes de l'acné et ses principaux traitements, vous apprendrez comment l'atténuer, prévenir les cicatrices et augmenter l'efficacité des médicaments, en mangeant mieux tout simplement. Au fil des pages, vous découvrirez les 6 grandes règles de la diététique anti-acné. Vous le constaterez vite : votre peau sera à nouveau saine, lisse et surtout, vous retrouverez confiance en vous. Pour mettre en pratique ces règles diététiques au quotidien, vous découvrirez en fin d'ouvrage 50 recettes adaptées aux goûts des adolescents et des plus grands. Un système de repères nutritionnels exclusifs vous donnera le niveau de protection anti-acné apporté par chaque recette.

A vous aussi il vous arrive de passer de longues minutes devant le miroir pour cacher vos boutons d'acné ? De vous sentir affreusement triste au réveil en vous disant "et encore un. ". . ? Voire d'annuler une soirée parce que vous ne les supportez plus ? Souhaiter une peau nette sans imperfections n'est pas une question de vanité. Pour certains, l'acné se limite à la période de l'adolescence puis la peau retrouve son équilibre. Pour d'autres, elle est sévère, voire très sévère et perdure dans le temps, entraînant des symptômes annexes tels que la tristesse, la baisse de l'estime de soi ou encore la dépression. Après avoir tout essayé sans succès (consultation de spécialistes, crèmes, pilules contraceptives, antibiotiques...), Kelly Jastszebski a découvert le pouvoir de l'alimentation et de nos hormones sur la peau. Dans ce guide passionnant, elle vous partage toutes ses connaissances et son expertise : - Des informations accessibles pour comprendre la structure de la peau, l'impact des déséquilibres alimentaires et hormonaux, du stress et des perturbateurs endocriniens. - Un quiz pour découvrir votre profil et les solutions adaptées à votre type d'acné. - Des astuces efficaces pour prendre soin de votre peau au naturel et adopter la bonne routine cosmétique. Pour chaque cause, il existe une ou des actions concrètes qui vous aideront à reprendre le contrôle et à retrouver, enfin, votre liberté.

Prenez soin de votre peau sans compromis ! Rédigé par le laboratoire Aroma-Zone et 17 experts reconnus - dermatologues, médecins, pharmaciens, facialistes, naturopathes -, ce livre vous propose des solutions naturelles, efficaces, sûres pour votre santé et l'environnement, toujours validées scientifiquement. Découvrez dans cet ouvrage : - Les 30 actifs cosmétiques et plantes les plus puissants ; - Les routines dermocosmétiques ciblées ; - L'impact de l'alimentation et du microbiote ; - Des auto-massages à pratiquer au quotidien pour des effets visibles ; - Des conseils plébiscités par des millions de clients d'Aroma-Zone ; - Des solutions validées par des dermatologues et par les toxicologues Aroma-Zone ; - Une approche sur le long terme des soins de la peau.

Même ceux qui en souffrent parlent peu du psoriasis ; c'est un sujet tabou. Cette maladie de "peau-prison" touche pourtant entre 2 et 3 millions de personnes en France. Si la médecine traditionnelle peine accompagner les psoriasiques, la naturopathie, elle, donne des résultats remarquables. Claire Cavelier explique de manière simple, mais approfondie, ce qu'est le psoriasis et ses multiples manifestations. Avec bienveillance et optimisme, elle montre qu'il existe une voie de rémission naturelle pour qui souhaite retrouver sa vitalité et une peau sans inflammation ! L'auteur ayant elle-même atténué un psoriasis qui couvrait 90 % de son corps, elle vous livre dans cet ouvrage les nombreux conseils mis en pratique et vous propose des protocoles thématiques spécifiques pour en finir avec le psoriasis grâce à la naturopathie au quotidien (nutrition, jeune, activité physique, hygiène de vie et gestion des émotions).