Guéris tes blessures. Stop aux schémas répétitifs ! Se libérer du passé et retrouver un équilibrer é

Nous tombons tous dans des habitudes et des schémas conditionnés -produits de notre passé - qui conduisent à des cycles de blocage, de douleur et d'autodestruction. Nous avons également la capacité innée de nous éveiller et de modifier les comportements qui ne nous servent plus, nous permettant ainsi d'accéder aux versions les plus élevées de nous-mêmes. En observant objectivement et avec compassion les schémas physiques, mentaux et émotionnels qui remplissent nos journées et créent notre moi actuel, nous pouvons voir plus clairement ce que nous ne souhaitons pas emporter dans le futur. En vous servant de ce manuel et en étant témoin de vos habitudes par défaut - du sommeil au mouvement, en passant par l'alimentation, la réactivité émotionnelle et les croyances fondamentales - vous n'aurez plus jamais à vous demander : "Mais par où commencer ? " Pars à ta rencontre est un guide révolutionnaire, un compagnon aimable et encourageant et un chef-d'oeuvre complet de compréhension de soi qui transformera radicalement votre travail intérieur et votre monde extérieur.

En tant que psychologue clinicienne, Nicole LePera s’est souvent sentie frustrée par les limites de la psychothérapie traditionnelle. À travers un travail quotidien et progressif d’introspection, elle donne les clés pour se libérer des traumatismes du passé et des comportements d’autosabotage qu’ils génèrent.  Diplômée de l’université de Cornell et de la New School for Social Research, Nicole LePera est une thérapeute très populaire aux États-Unis, grâce à son utilisation des réseaux sociaux. Elle a créé le SelfHealers Circle et partage avec sa communauté grandissante des outils pour changer.• Un MANIFESTE qui livre une MÉTHODE NOVATRICE pour prendre sa santé en main.• Un GUIDE ESSENTIEL pour une EXISTENCE PLUS DYNAMIQUE, AUTHENTIQUE ET JOYEUSE.• « Un chef-d’œuvre d’autonomisation : ce livre a changé ma vie, et, croyez-moi, il changera aussi la vôtre ! » Mel Robbins.

Les relations sont essentielles à la survie humaine. Cependant, ces liens vitaux sont souvent à l'origine de nos souffrances les plus profondes : si notre coeur est enclin à la compassion, notre système nerveux, lui, garde l'empreinte de nos blessures passées et réagit à la menace, avérée ou non, compliquant ainsi nos rapports aux autres. Dans son nouvel ouvrage, Nicole LePera propose de guérir nos relations. À l'aide des recherches scientifiques les plus récentes, elle décrit la façon dont les besoins non satisfaits dans l'enfance créent des schémas relationnels traumatiques et explique comment réguler notre système nerveux. Dans nos coeurs réside le pouvoir de changer et guérir nos relations ! Riche d'exercices et de cas concrets, Guéris tes relations éclaire la voie à suivre pour sortir des schémas dysfonctionnels. Vous apprendrez à : ? Créer de la sécurité dans votre corps et votre esprit ; ? Identifier vos besoins non satisfaits et les exprimer ; ? Développer une résilience émotionnelle ; ? Cultiver la cohérence cardiaque pour tisser des liens profonds ; ? Maintenir une interdépendance saine avec les autres. Que vous ayez des difficultés à construire des relations ou que vous soyez confronté à un défi spécifique (avec votre conjoint, un parent, un frère ou une soeur, un enfant, un ami ou un collègue), le Dr LePera vous guide afin de rompre les cycles douloureux du passé et vous ouvrir à des relations enracinées dans l'attention et le respect mutuel, la gratitude et la compassion. Diplômée de l'université de Cornell et de la New School for Social Research, Nicole LePera est une psychologue très populaire aux États-Unis, grâce à son utilisation des réseaux sociaux. Elle a créé le SelfHealers Circle et partage avec sa communauté grandissante des outils pour changer.

12 novembre 2012, au coeur de la petite ville du Puy-en-Résine située près de Clermont-Ferrand, Nemah Vithrom, âgée de quinze ans, voit sa vie bouleversée par l'apparition de phénomènes étranges sur le pont qui surmonte la Résine, rivière de sinistre réputation. Entre les tourments de son frère aîné, les persécutions qu'elle endure quotidiennement au lycée et la situation précaire de sa famille, Nemah se voit soudainement entraînée dans une quête de vérité, remontant à la nuit des temps, opposant l'ombre à la lumière. Pour accomplir sa mission et soustraire le Soleil de la Vérité à l'emprise de l'ombre, la jeune fille, aidée par un chat blanc aussi bien fascinant que mystérieux, va devoir découvrir les enjeux qui s'exercent autour des questions de la liberté, de la réalité, de la condition humaine... et apprendre à explorer sa propre identité.