Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës. Les outils des thérapies cognitives

Welsh Elena ; Strauser Judith
DDB
17,65 €
Sur commande
EAN : 9782220096865

Qu'est-ce qu'une attaque de panique ? Quel est son effet sur le cerveau et le corps ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour y faire face ? Dans le domaine des troubles anxieux, les Thérapies Cognitives et Comportementales sont la méthode la plus éprouvée pour apaiser son esprit et retrouver confiance en soi, quand on en a le plus besoin. Ce guide vous permettra de diminuer l'impact et la fréquence des attaques de panique grâce à des exercices simples et utilisables dans tous les contextes, et des stratégies de relaxation, de pleine conscience et d'acceptation. Il vous donnera des conseils sur le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique et vous montrera comment vous exposer de façon progressive à ce qui déclenche vos peurs, pour les apprivoiser.

Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
Nombre de pages 190
Date de parution 18/03/2020
Poids 226g
Largeur 133mm
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782220096865
Titre Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës. Les outils des thérapies cognitives
Auteur Welsh Elena ; Strauser Judith
Editeur DDB
Largeur 133
Poids 226
Date de parution 20200318
Nombre de pages 190,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp