Réveille-toi ! Petit précis de pleine conscience à l'usage des gens surmenés

Résumé : La recette du bonheur par la scénariste d'Absolutely Fabulous ! Si les orgasmes duraient éternellement, nous n'aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles. Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, une vie trépidante, du stress et de la fatigue accumulés... Les étapes habituelles qui, tout naturellement, l'ont conduite au burn-out. Excellente nouvelle, pour elle comme pour nous, puisque cela lui a permis de découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les secrets. Comme une amie désopilante, elle se confie et nous livre la recette la plus simple et la plus efficace pour cesser de donner les rênes à ce fameux pilote automatique qui, sans cesse, nous ramène aux mêmes écueils. Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Suivez le guide ! Ruby, qui connaît comme sa poche le pays de l'épuisement perpétuel, vous offre ici, avec un humour dévastateur, les meilleurs itinéraires de sortie et destinations pour souffler et faire le plein.

Et si nous prenions le temps de redevenir humains ?Produit de quatre milliards d'années d'évolution, l'homme avait tous les atouts pour devenir l'espèce vivante la plus heureuse sur terre. Visiblement, quelque chose est allé de travers. Puisque nous fonctionnons aujourd'hui plus comme des machines que comme des êtres humains. Tenus d'être toujours plus performants, accros à la nouveauté, passant l'essentiel de notre existence sous pilote automatique. Consacrant en moyenne onze ans de notre vie à regarder l'écran de notre iPhone. Comment arrêter cette course insensée, sans véritable ligne d'arrivée ? En quête d'une réponse, la scénariste d'Absolutely Fabulous ! est allée à la rencontre d'un moine bouddhiste et d'un neuroscientifique. Dans ce livre aussi drôle que sage, tous les trois répondent aux grandes questions que nous nous posons. Sur le bonheur, le stress, sur nos émotions, le rapport de notre corps et de notre esprit, nos relations aux autres, nos addictions, mais aussi sur les bienfaits et les horizons de la méditation. Avec de nombreux conseils pratiques pour mener une vie plus apaisée, c'est bien un véritable guide pour redevenir humain que nous vous proposons ici.

Jusqu'où un homme peut-il aller pour renouer avec un proche complotiste ...Estimant que le complotisme a détruit sa relation avec son grand frère, Elliot Wax entreprend d'utiliser son savoir-faire professionnel, le journalisme, pour retrouver son « frangin d'avant ». Pour cela, l'enquêteur infiltre deux organisations révérées par son grand frère : la rédaction d'un journal complotiste et le parti politique d'un candidat baroque à l?élection présidentielle. En avançant dans sa quête, il s'aperçoit qu'on ne « gagne » pas cette bataille en ayant le dernier mot. Les vraies réponses sont ailleurs.Elliot Wax (pseudonyme de l'auteur), 34 ans, est à la fois professeur d?échecs et journaliste indépendant. Il est notamment passé par le magazine national Le Point. À la recherche de mon frère est une enquête journalistique et son premier livre.4e de couverture : Jusqu'où un homme peut-il aller pour renouer avec un proche complotiste ...Estimant que le complotisme a détruit sa relation avec son grand frère, Elliot Wax entreprend d'utiliser son savoir-faire professionnel, le journalisme, pour retrouver son « frangin d'avant ». Pour cela, l'enquêteur infiltre deux organisations révérées par son grand frère : la rédaction d'un journal complotiste et le parti politique d'un candidat baroque à l?élection présidentielle. En avançant dans sa quête, il s'aperçoit qu'on ne « gagne » pas cette bataille en ayant le dernier mot. Les vraies réponses sont ailleurs.Elliot Wax (pseudonyme de l'auteur), 34 ans, est à la fois professeur d?échecs et journaliste indépendant. Il est notamment passé par le magazine national Le Point. À la recherche de mon frère est une enquête journalistique et son premier livre.