Le grand livre du yoga en famille. 100 postures, exercices et méditations. Tous les bienfaits santé

Résumé : Les postures de yoga sont très souvent issues de l'observation de la nature. L'auteur en joue astucieusement en associant à chaque posture une image (Arbre, Chat, Grenouille, Otarie, etc). Mémoriser les mouvements grâce à cet imagier devient alors un vrai jeu d'enfant, puisqu'il suffit de mimer le mot !

Résumé : Un livre complet et illustré en pas à pas pour pratiquer le yoga et la méditation dès 3 ans : postures, méditation, respiration? Une mise en pratique immédiate pour des enfants détendus et bien dans leurs baskets.

Résumé : Apprenez à votre enfant à réfléchir et partager des valeurs positives Nos enfants grandissent dans un monde de plus en plus individualisé où l'honnêteté, le sens du devoir, le respect des autres, la gentillesse et le pardon ne sont pas toujours mis à l'honneur. Ces contes contribueront à leur enseigner ces valeurs fondamentales. - 30 contes moraux joliment illustrés issus du répertoire classique asiatique pour s'émerveiller et s'interroger sur le monde. - 5 thématiques et un code couleur très clair pour que parent et enfant s'approprient les histoires de façon ludique. - Un livret expliquant comment les histoires aident les enfants à comprendre et accepter leurs propres émotions, tout en les s'initiant à la philosophie. Shobana R. Vinay enseigne le yoga et la méditation depuis plus de 13 ans en milieu scolaire. Recherchant le bien-être des enfants, celui de leur corps comme celui de leur esprit, elle a réuni pour eux ces contes traditionnels qui ont été et sont encore pour elle une source d'enrichissement personnel.

Résumé : Grâce à la conception innovante de ce livre vous êtes certain de proposer à votre enfant une séance équilibrée composée d'un échauffement, d'un exercice de respiration, d'une méditation, d'une posture d'équilibre puis de détente. Vous n'avez plus qu'à vous laisser porter et pratiquer le yoga en toute sérénité à ses côtés. Astucieux : Chaque page du livre se divise en cinq volets mobiles correspondant aux cinq phases d'une séance : d'un seul regard on visualise l'ensemble des étapes à suivre. Pratique : Les cinq phases assurent le bon déroulement d'une séance en commençant par un échauffement et en finissant par une relaxation. Inédit : Inspirée par les textes anciens, la méthode de l'auteur allie esprit et corps en liant la pratique du yoga aux cinq éléments : le feu, l'air, l'espace, la terre et l'eau. Mnémotechnique : A chaque doigt de la main est associé un élément et une phrase de la séance, les enfants retiennent d'autant plus facilement l'enchaînement. Ludique : 50 postures et plus d'un million de possibilités : l'enfant peut essayer toutes les combinaisons, son choix sera toujours parfaitement adapté.