Mon programme tonic ! 1 mois pour retrouver la forme !
VICTOIRE/ HULK_WAYNE
LAROUSSE
"Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! " ; "Je n'ai pas le temps... " ; "Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps" ; "Je ne veux pas être trop musclée" ... Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive. Dans cet ouvrage, Victoire. fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : être motivée ! Découvrez tous les ingrédients pour entretenir sa forme : - Comment et quand s'échauffer pour se préparer à l'effort et ne pas se faire mal. - Un programme de 12 séances d'exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone ciblée (fessiers, cuisses, bras, dos...). Sans oublier les phases de récupération indispensables pour l'organisme après un travail intensif. - Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour améliorer sa condition physique et éliminer les toxines ainsi qu'un focus beauté bien-être pour prendre soin de soi. 1 mois pour retrouver la forme !
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EAN
9782035991423
Caractéristiques
EAN | 9782035991423 |
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Titre | Mon programme tonic ! 1 mois pour retrouver la forme ! |
Auteur | VICTOIRE/ HULK_WAYNE |
Editeur | LAROUSSE |
Largeur | 183mm |
Poids | 440gr |
Date de parution | 10/06/2020 |
Nombre de pages | 144 |
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