
Les secrets d'une bonne concentration. Se concentrer pour tout réussir
Vertanessian Florence
JOUVENCE
7,70 €
Épuisé
EAN :
9782889113484
Florence Vertanessian, journaliste, est également sophrologue, directrice du Centre de Sophrologie desCitronniers (Montpellier). Elle dispense des cours au Centre de Formation des Écoles du CHRU deMontpellier et auprès des étudiants en Médecine préventive. Elle collabore à la Revue Info-Yoga et ausite suisse Lafamily; elle déjà publié 3 livres: Le guide des spiritualités en France, La France ducoeur (Éd. du Félin) et Bain de soleil (É. L'Écho du Coquillage).
Catégories
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 11/01/2013 |
| Poids | 157g |
| Largeur | 179mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782889113484 |
|---|---|
| Titre | Les secrets d'une bonne concentration. Se concentrer pour tout réussir |
| Auteur | Vertanessian Florence |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 179 |
| Poids | 157 |
| Date de parution | 20130111 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
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