Santé du coeur. Renforcez vos capacités cardiovasculaires, 21 jours de menus

Votre santé vous tient-elle particulièrement à coeur ? Grâce à ce livre, sachez quoi manger et cuisinez - c'est facile - pour prendre le contrôle de votre alimentation et de votre santé. Découvrez 49 recettes. Une alimentation équilibrée et la pratique régulière d'activités physiques réduisent les risques de maladies cardiovasculaires. On peut ainsi améliorer son taux de cholestérol sanguin et sa tension artérielle, mais aussi réduire ou maintenir son tour de taille. Cuisinez vous-même vos repas : test facile. Osez préparer de délicieuses recettes rapides : nids d'oeuf au jambon, chaudrée de poisson, chili au veau, couscous aux légumes, boulettes aux quatre épices, tarte aux pommes délicieuse, panne cotta aux petits fruits. Grace à ce guide : améliorez votre état de santé, réduisez les risques de maladie et augmentez votre longévité ; profitez de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée ; planifiez vos repas et vos collations grâce aux menus quotidiens variés.