La gestion de soi. Ce qu'il faut faire pour vivre mieux

Saviez-vous que la gestion de soi suscite des réflexions depuis l'Antiquité ? Au fait, mieux se gérer soi-même, qu'est-ce que ça veut dire ? Ce n'est pas une question de contrôle répressif, mais plutôt l'idée d'apprivoiser ses pensées, ses émotions et ses actions pour atteindre, ou du moins se rapprocher d'un bonheur durable. Or, la perte de repères et la multiplication des objets d'addiction qui caractérisent notre société moderne font de cette aptitude un outil précieux à l'heure actuelle. Elle constitue, en réalité, le résultat d'une somme de comportements que chacun peut apprendre dès l'enfance et développer à l'âge adulte. Ainsi, la gestion de soi nous concerne tous, quotidiennement. Cet ouvrage, qui a déjà fait ses preuves auprès du public depuis quelques années, fournit au lecteur un ensemble cohérent d'informations à connaître pour pratiquer la gestion de soi dans la vie de tous les jours. Car oui, il est question de pratique pour modifier des processus de fonctionnement mental. Jacques Van Rillaer opte pour une démarche scientifique, à ses yeux plus efficace en psychologie que les approches intuitives ou spéculatives. Il nous apprend à modifier nos habitudes néfastes, à changer de schémas de pensée, à contrôler des impulsions dangereuses. En outre, la gestion de soi facilite la confrontation avec des situations stressantes, et même le développement d'activités épanouissantes.