Rituels de santé. 60 secrets de naturopathes. Respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation

60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.

? Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
? Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d?ancrage pour te recharger?
? Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé?
? Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l?alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger?
? Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil?

+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !

Notes Biographiques :

Naturopathe, elle est également formée à l?acupression, le Qigong, le Tuina et la sonothérapie. Son parcours est également imprégné par l?art, le yoga, le sport, la nutrition et l?alimentation vivante et crue. Elle fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à ceur d?accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur. Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.
A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à ceur d?accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.