Rituels de santé. 60 secrets de naturopathes. Respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation
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EAN :
9782019327460
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps aussi délié qu'heureux et un alignement profond à ton être intérieur.? Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.? Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d?ancrage pour te recharger?? Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé?? Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l?alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lactofermentés et le jeûne pour te recharger?? Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil?+ 7 vidéos et audios pour mettre les exercices en pratique !Notes Biographiques : Naturopathe, elle est également formée à l?acupression, le Qigong, le Tuina et la sonothérapie. Son parcours est également imprégné par l?art, le yoga, le sport, la nutrition et l?alimentation vivante et crue. Elle fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à ceur d?accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur. Naturopathe, enseignant de yoga et instructeur de la méthode Wim Hof, qui allie respiration et puissance du froid. Il fait partie des « Alchimistes du vivant », ce magnifique qui duo fédère une communauté grandissante à travers leurs formations en ligne, stage et comptes Instagram.A travers leurs nombreux outils et pratiques, ils ont à ceur d?accompagner les personnes à retrouver un corps délié et heureux, la pleine santé et un alignement profond à leur être intérieur.
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| EAN | 9782019327460 |
|---|---|
| Titre | Rituels de santé. 60 secrets de naturopathes. Respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation |
| Auteur | Valentie Dounia ; Boulenger Jérôme ; Lequeux Aurél |
| Editeur | LOTUS ELEPHANT |
| Largeur | 110 |
| Poids | 160 |
| Date de parution | 20240522 |
| Nombre de pages | 176,00 € |
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