Vaincre la dépression. Une étape à la fois

Addis Michael E.
DE L HOMME
22,00 €
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EAN : 9782761926676

Utilisée depuis de nombreuses années, l'auto-activation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques d'envergure ont montré qu'elle diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d'apporter les changements précis qui l'aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s'accomplir davantage. La démarche que proposent les auteurs de ce manuel constitue certainement un ajout de valeur à la psychothérapie ainsi qu'un précieux outil de prévention.

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Nombre de pages 238
Date de parution 21/01/2010
Poids 380g
Largeur 179mm
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EAN 9782761926676
Auteur Addis Michael E.
Editeur DE L HOMME
Largeur 179
Date de parution 20100121
Nombre de pages 238,00 €

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