Et si je mettais mes intestins au repos ? Le jeûne, la monodiète, la détox. Les 3 clés de la vitalit

Chouchouter nos intestins : la nouvelle solution pour gagner en vitalité et améliorer notre santé ? Loin d'être une mode, c'est avant tout une manière de partir à la découverte de notre corps, de mieux le comprendre et de mieux le protéger. Face aux ravages de l'alimentation industrielle et de notre mode de vie, où le stress gagne du terrain, un retour à la simplicité et à la sagesse des anciens est plus que bienvenu... Détox, monodiète et jeûne sont les trois principales cures à appliquer pour mettre nos intestins au repos. Si, aujourd'hui, ces pratiques alimentent le débat scientifique, c'est que les nombreuses études dont elles font l'objet tendent à prouver leurs bénéfices pour notre santé, et notamment leurs qualités en matière de prévention. Dans cet ouvrage, Thomas Uhl, naturopathe reconnu, nous propose de nous pencher sur les vertus de la "vacance" et de découvrir comment, grâce à la mise au repos de nos intestins, nous pouvons radicalement influencer notre bien-être physique, mais aussi mental. Loin des idées reçues, qui tentent de nous faire croire que ces cures sont synonymes d'ennui et de morosité, et s'appuyant sur des explications scientifiques claires et précises ainsi que sur sa pratique du jeûne depuis plus de vingt ans, l'auteur nous accompagne dans cette prise de conscience nécessaire au changement profond de nos habitudes et de nos repères. Fiches pratiques, encadrés, questionnaires et schémas, mais aussi recettes alliant détox et plaisir, sont autant d'outils mis entre nos mains pour cultiver un nouvel art de vivre.

La pratique du jeûne est en plein essor. La rencontre des recherches de pointe avec les écrits des grandes traditions nous invite à réintroduire cette approche dans nos quotidiens. Et le corps sait faire ! Au coeur de notre intelligence organique se loge ce puissant programme de purification à la fois physique, émotionnel et spirituel. Véritable cure de jouvence et de régénération, le jeûne est une invitation à un retour aux sources de l'Etre. Pouvant se décliner de nombreuses façons, ce livre vous apportera des approches concrètes simples et pratiques pour jeûner seul ou en groupe sur un ou plusieurs jours.

Cet ouvrage rassemble plus de 70 fiches portant sur une question de chimie qu'un esprit curieux pourrait se poser lors de ses réflexions. Par exemple : Que se passe-t-il si une vodka est placée au congélateur ? Pourquoi sale-t-on les routes ? Combien de temps un colibri peut-il voler ? Comment nettoyer l'argenterie ? Quelle est la durée de prise d'un mastic polymère ? Les thèmes abordés couvrent la majorité du programme de seconde année des CPGE et sont répartis en 6 chapitres. Au début de chaque chapitre un sommaire précise les titres et les questions relatifs au sujet proposé. Pour répondre à la question posée, des données sont parfois fournies. Elles peuvent être utiles à la résolution du problème ou simplement culturelles. Un étudiant avisé doit être capable de faire le tri ou de fournir de lui-même des ordres de grandeur pertinents. Pour guider et aider l'élève dans sa démarche, des rappels de cours ou des indications sont éventuellement proposés en lien avec la question. Enfin une solution est proposée, il s'agit d'une possibilité de réponse et l'étudiant est libre d'envisager d'autres solutions en proposant des modèles plus simples ou au contraire plus compliqués, les ordres de grandeurs devant rester les mêmes.

Cet ouvrage rassemble 90 fiches portant sur une question de physique qu'un esprit curieux pourrait se poser lors de ses réflexions. Par exemple : - Quel est le meilleur choix d'isolation thermique ? - Pourquoi la fusée Saturn utilise-t-elle plusieurs étages ? - Quel est le débit d'un robinet d'eau ? - Pourquoi la tartine tombe-t-elle du côté beurré ? - Le scénario du film est-il plausible ? Les thèmes abordés couvrent la majorité du programme de seconde année des CPGE et sont répartis en 6 chapitres. Au début de chaque chapitre un sommaire précise les titres et les questions relatifs au sujet proposé. Pour répondre à la question posée, des données sont parfois fournies. Elles peuvent être utiles à la résolution du problème ou simplement culturelles. Un étudiant avisé doit être capable de faire le tri ou de fournir de lui-même des ordres de grandeur pertinents. Pour guider et aider l'élève dans sa démarche, des rappels de cours ou des indications sont éventuellement proposés en lien avec la question. Enfin une solution est proposée, il s'agit d'une possibilité de réponse et l'étudiant est libre d'envisager d'autres solutions en proposant des modèles plus simples ou au contraire plus compliqués, les ordres de grandeurs devant rester les mêmes.