70 expressions culinaires pour aller mieux. De la sagesse populaire à la cuisine-thérapie

Diplômée d'une école de commerce, et après 15 ans d'expérience professionnelle, Emmanuelle Turquet s'est formée à différentes techniques de développement personnel (Art-Thérapie, PNL, Analyse transactionnelle, Process Com, animation de groupe, sophrologie ludique, relaxation psychosensorielle...). Cette jeune femme dynamique et pétillante anime depuis 2015 des ateliers "Papilles Créatives" auprès d'un public varié.

Nous nous heurtons tous à des barrières invisibles, des doutes, des résistances qui nous empêchent d'avancer. Chacun sait ce qui serait bon pour lui... Alors pourquoi est-il si difficile de passer à l'action ? Pourquoi ces rêves qui nous habitent restent-ils enfermés dans notre esprit au lieu de prendre vie ? L'auteur vous invite à explorer ce combat intérieur entre la meilleure version de vous-même et celle qui vous retient. A travers une approche introspective et pragmatique, il vous aidera à identifier ces blocages et à les surmonter. Si les autres peuvent vous inspirer, personne ne peut agir à votre place. Et c'est en affrontant vos propres résistances que vous pourrez enfin transformer vos aspirations en réalité. Osez franchir le cap, votre vie de rêve n'attend que vous.

Aliment de base, ancestral, le pain revient au centre de toutes les attentions ! Nombreux sont ceux qui souhaitent se lancer dans sa fabrication. Encore faut-il maîtriser les bases : choisir des ingrédients de qualité, effectuer les bons gestes (pétrissage, pointage, façonnage...), réussir la cuisson. Dans ce livre, on démarre avec des pains simples pour "se faire la main" puis on élargit sa gamme de recettes avec des pains créatifs, des pains d'ailleurs, des pains santé, des pains gourmands et même quelques viennoiseries ! Au sommaire : Les étapes de fabrication en images - Les baguettes - Les pains traditionnels - Les pains d'ailleurs - Les pains spécial apéro - Les pains pour le goûter - Les pains de fête - Les pains forme et bien-être

Résumé : Et si nos nuits pouvaient changer nos jours ? Et si vous décidiez de prendre le contrôle de vos rêves et de les manipuler comme bon vous semble ? De vivre une seconde vie pendant votre sommeil ? Le rêve lucide est accessible à tous. Si certains y voient un moyen d'accéder à un éveil spirituel, d'autres s'entraînent à devenir meilleurs dans la réalité ou se créent de formidables épopées au coeur de leur imagination. Comme toute discipline, elle s'acquiert avec de l'entraînement. Ce livre, conçu comme un guide pour réaliser son premier rêve lucide, vous permettra de vous connecter à votre moi intérieur. Progressivement, vous apprendrez à mieux comprendre votre sommeil pour mieux dormir, à vous souvenir de vos rêves puis à induire des rêves lucides. Ce livre a pour objectif de démystifier le rêve lucide et de vous entraîner pour que, vous aussi, vous puissiez en profiter pleinement. Faites de votre sommeil une expérience pour vivre une vie plus riche et épanouissante. Ensemble, embarquons dans une aventure au coeur du sommeil...