
Débuter le régime kéto. 70 recettes à petit prix pour perdre du poids en mangeant du gras !
Vous avez envie de débuter le régime kéto mais n'y connaissez rien et ne voulez pas vous ruinez ? Ce livre est fait pour vous ! Appréhendez le régime cétogène en douceur et à petit prix, en vous initiant à ce mode de vie grâce à 70 recettes du quotidien : - 25 recettes à base de viande (Cocotte de joues de boeuf aux herbes, filet mignon de porc au munster, endives au jambon, escalopes de veau à la crème...) - 15 recettes à base de poisson (sardines crues marinées à l'huile d'olive, wok de poisson, cocotte de crevettes au curry, poisson blanc en écailles de chorizo...) - 15 recettes à base d'oeufs (flan de saumon à l'aneth, gâteau d'oeuf ricotta et herbes, omelette soufflée au fromage...) - 15 recettes à base de légumes (velouté de brocoli au roquefort, gratin de poireau pancetta, risotto de chou-fleur...)Vous pourrez ainsi perdre du poids tout en mangeant sainement !
| EAN | 9782019468323 |
|---|---|
| Titre | Débuter le régime kéto. 70 recettes à petit prix pour perdre du poids en mangeant du gras ! |
| Auteur | Turckheim Stéphanie de ; Chioukh-Petit Camille ; L |
| Editeur | HACHETTE PRAT |
| Largeur | 193 |
| Poids | 865 |
| Date de parution | 20230322 |
| Nombre de pages | 169,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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