Workout - Perfectionnez votre entrainement

Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs. Cet ouvrage, à l'approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement. 243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, optimiser vos performances ou perdre de la graisse, quel que soit votre niveau. Vous apprendrez : les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre ; les combinaisons et séquences pour maximiser vos résultats. Chaque programme est prêt à l'emploi et personnalisable pour vous aider à atteindre vos objectifs.