Spécial grossesse et 57 recettes

Suivez les conseils d'une naturopathe : cuisinez les bonnes graisses et faites-vous plaisir avec des recettes savoureuses tout en gardant la santé et la ligne ! Reconnues souvent comme l'ennemi numéro un du poids et d'une santé durable, les graisses possèdent pourtant bien des vertus. Mais savez-vous distinguer le bon gras du mauvais ? Faites le point afin d'éliminer durablement les mauvaises graisses et de savoir identifier et cuisiner les aliments "brûle-graisses". Des conseils santé et des astuces minceur pour varier les plaisirs. La liste des aliments à favoriser et à éviter. Près de 70 recettes à manger et à boire, de l'entrée au dessert !

Résumé : Soyez rassurée, certaines huiles essentielles sont bien compatibles avec la grossesse et l'allaitement !

Ventre qui gonfle, douleurs, complexes, problèmes de digestion... Vous savez que l'alimentation joue un rôle crucial dans votre bien-être mais vous avez de la peine à faire le point. Faut-il manger cru ? Bio ? Quelles sont les règles du mélangisme ? Ce livre malin a été conçu pour vous aider à trouver l'équilibre. Il vous présente : le ventre et les raisons qui le poussent à s'exprimer ; les règles d'or de l'alimentation et les aliments à favoriser ou à éviter ; des recettes faciles pour le bonheur de vos papilles ; des astuces bonus (huiles essentielles, respiration digestive, etc.). Alors allégé(e), vous retrouverez la gaieté et le plaisir de manger !

Résumé : Fini l'effet yoyo et la guerre des régimes grâce à ce livre rempli de bons conseils alimentaire et d'astuces santé et bien-être. A travers ce livre, Céline Touati, naturopathe et nutrithérapeute, invite à dire stop aux régimes, tout simplement, et à mettre en place une hygiène de vie adaptée à chacun : comprendre l'impact des régimes sur la santé, adopter les bons réflexes alimentaires, manger bon et bien pour la santé, gagner en estime de soi... Avec ses convictions et son expérience, elle vous fait partager toutes ces astuces et recettes simples avec plaisir. Tout cela sans culpabilité mais avec bienveillance. Les plus : une méthode de régime innovante sans sentiment de privation ou de culpabilité ; un auteur qualifié qui partage son expérience professionnelle et personnelle ; une approche claire et pédagogique avec conseils et astuces ; un lecteur impliqué notamment par un test en début d'ouvrage.