Et si j'avais un mental de gagnant ! Les secrets de la préparation mentale

Il faut que j'assure ! Suis-je compétent ? Suis-je assez préparé ? Je ne peux pas décevoir mon boss... Comment faire pour enrayer ce stress et ces pensées négatives ? Dans notre vie professionnelle ou personnelle nous sommes nombreux à nous demander comment faire pour avoir un mental de gagnant et être prêts le jour J. Car comme les sportifs de haut niveau nous devons régulièrement atteindre des objectifs, gérer la pression, réussir nos négociations, assurer une présentation orale, oser demander une augmentation... En s'inspirant des techniques de préparation mentale utilisées par les grands champions, cet ouvrage vous aidera, à l'aide de nombreux conseils et exercices pratiques, à renforcer votre mental et à mobiliser vos ressources pour gagner !

Les scènes de la vie angolaise que Thomas et Sébastien ont recueillies dans ce livre sont, de toute évidence, fortement marquées par les années de furie suicidaire que le pays a connues pendant la phase finale, et d'extrême lassitude, du conflit. Fragments d'Angola est ainsi le témoin important d'une époque que la plupart des Angolais pensent avoir définitivement laissée derrière eux. (...) Fragments d'Angola donne à voir l'Angola, et en particulier Luanda, non seulement à qui ne l'a jamais vu, mais aussi à ceux qui y ont toujours vécu, et qui, à force de l'avoir sous les yeux, ont fini par devenir aveugles à d'innombrables de ses évidences. (...) Des livres comme celui-ci peuvent nous aider à être meilleurs. Ils peuvent aussi aider les autres à nous aider. La guerre terminée, il faut maintenant continuer le combat, plus difficile encore, pour la paix et le développement. Fragments d'Angola est aussi une façon de soutenir ce combat." Extraits de la préface de José Eduardo Agualusa. Sébastien Roy a vécu plusieurs années en Afrique septentrionale, et en particulier trois ans en Angola, où, responsable de la formation de professeurs, il lui a été donné la possibilité rare de sortir de Luanda, capitale refuge. Il a traduit Le Parlement conjugal, de Paulina Chiziane, romancière mozambicaine. Thomas Roy, son frère, photographe, l'a rejoint à plusieurs reprises en Angola, où il a pu se déplacer grâce à la logistique de Médecins sans frontières, Handicap international et Médecins du monde. A l'occasion de rencontres et de déplacements, tous deux ont ainsi pu collecter des notes personnelles et des témoignages formant un récit de voyage "sans itinéraire". L'impossibilité pour encore quelque temps des déplacements par routes impose un voyage dont les différents fragments sont quelques villes, seuls lieux accessibles d'un pays oublié, ravagé par près de quarante années de guerre d'indépendance et de guerre civile.

Des abbayes baroques aux reconstructions du XX? siècle, Orgues des Ardennes invite à un voyage à travers quatre siècles de création musicale et artistique. Du chef-d??uvre de Moucherel à Mouzon au grand orgue de Koenig à la basilique de Mézières, l'ouvrage explore 27 instruments remarquables parmi les 80 recensés dans le département des Ardennes. Il invite à partir à leur découverte à travers quatre circuits : Charleville et environs, Mouzon-Sedan, le Pays Rethélois, et enfin la Vallée de la Meuse et la Thiérache. On y découvre la richesse des quatre grandes thématiques qui structurent ce patrimoine : les orgues de concert, véritables acteurs de la vie musicale ; les buffets d'orgue, chefs-d??uvre d'ébénisterie et de sculpture ; la dynastie Renault, emblème de la facture ardennaise ; et les monuments historiques, témoins protégés d'un savoir-faire séculaire. Richement illustré, nourri d'archives et de photographies inédites, ce parcours du patrimoine révèle un univers où se mêlent art, foi et technique. À voir, à lire et à écouter grâce aux QR codes donnant accès aux captations musicales. LES AUTEURS : SERVICE INVENTAIRE ET PATRIMOINES, RÉGION GRAND EST Texte : Jean Bernard, Sébastien Vial Photographies : Patrice Thomas Cartographie : Audrey Schneider

Gérer son temps : mission impossible pour l'administrateur système ? Comment bien gérer son temps lorsqu'on est en charge du bon fonctionnement de l'informatique d'une entreprise, qu'il faut tout à la fois réagir aux urgences et se dédier en parallèle à d'autres travaux de longue haleine - parfois eux aussi prioritaires ? Tiraillé dans de nombreuses directions à la fois, depuis l'intervention mineure jusqu'au dépannage critique, l'administrateur système et réseau doit travailler sans relâche à la sécurisation et à l'amélioration du système d'information. C'est pourquoi il doit développer des stratégies vitales d'optimisation de son temps, afin de s'acquitter de sa mission sereinement ! Ecrit par un expert chevronné du métier, ce manuel livre une vingtaine d'années d'expérience sous la forme de pratiques destinées à qui doit gérer le quotidien tout en réagissant aux situations de crise exceptionnelles qui ne manquent pas de se produire. La longue carrière de l'auteur en administration de réseau et gestion de serveurs, en sécurité et en développement logiciel, lui a fourni la matière à de nombreux exemples concrets. Il s'adresse au lecteur depuis la ligne de front - loin d'une théorie coupée des réalités qui n'aurait aucune chance de fonctionner sur un réseau.