200 CLES POUR OPTIMISER L'ENTRAINEMENT

Les connaissances évoluent; et vous?À partir des dernières études scientifiques et de l expertise sur le terrain, voici les réponses aux questions que vous vous posez au sujet de la santé et de la préparation physique du sportif.Planification de l entraînement, échauffement et récupération, travail musculaire, alimentation et hydratation, prévention et traumatologie, les enfants et les adolescents sportifs... Grâce à des articles courts, simples et fonctionnels, les auteurs vous apportent ici une alternative au manque de temps dont vous disposez pour effectuer vos recherches et à la difficulté de trouver des informations actualisées.Ce véritable ouvrage de référence rassemble, sous forme de synthèses, des points de vue établis, mais aussi des connaissances plus actuelles, et même souvent inédites.Les différents thèmes traités autour de la préparation physique vous permettront d optimiser vos entraînements, au-delà des spécialités sportives et de leurs spécificités.

Deuxième tome de la saga des Annales akashiques, lues dans la grande bibliothèque de l'Univers, le travail de l'auteur puise dans les mémoires (ou annales akashiques). Elles sont un formidable outil pour la personne qui est prête à avancer sur le chemin de sa vie. Elles révèlent leur histoire depuis la création de leur première cellule, de leur première vie sur cette Terre (et bien avant parfois pour certaines personnes - " les enfants des Étoiles ") jusqu'à aujourd'hui. Par ce travail de connaissance, les personnes peuvent ensuite comprendre leur situation émotionnelle, professionnelle, dégager les peurs, les phobies, les noeuds énergétiques et se libérer d'un certain poids ou d'un blocage... Ouvrir le champ de tous les possibles afin d'évoluer sereinement et en toute conscience.