Savoir dormir

Teszner Danielle ; Hordé Pierrick
FLAMMARION
18,30 €
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EAN : 9782080684622

Heureux les bons dormeurs qui ne se posent pas la question du « savoir dormir »! Car les troubles du sommeil sont parfois les premiers indices d'un surcroît de stress, de pressions diverses. L'accumulation des contraintes de la vie moderne peut même conduire au point où « tout craque ». Chacun sait en effet que le mauvais sommeil a des répercussions importantes sur la santé physique et mentale, notamment sur la mémoire, la concentration, les performances et les réflexes. Or 40 % de la population française connaît un jour ou l'autre des problèmes de sommeil. Dès lors, il s'impose de préserver son « savoir dormir » ou de tout mettre en couvre pour le retrouver. Une kyrielle de questions essentielles surgit à ce propos, comme: - Quelles raisons a-t-on de mal dormir? Quelles formes d'aide apporter au mauvais dormeur? - Quand et combien de temps faut-il dormir? - Quel est le meilleur moment pour aller se coucher? Que faut-il faire, et ne pas faire, pour bien dormir? Quelles sont les méthodes qui marchent et les arnaques qui pullulent? Toutes ces interrogations, et bien d'autres, trouveront dans cet ouvrage documenté et accessible une réponse sérieuse, argumentée, intelligente, avec conseils à l'appui.

Nombre de pages 245
Date de parution 15/01/2004
Poids 305g
Largeur 152mm
Plus d'informations
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EAN 9782080684622
Titre Savoir dormir
Auteur Teszner Danielle ; Hordé Pierrick
Editeur FLAMMARION
Largeur 152
Poids 305
Date de parution 20040115
Nombre de pages 245,00 €

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